流产后多久可以吃红枣，流产后能吃什么青菜好
红枣，特别是新疆的大红枣。被很多人所喜爱，而其新疆的大红枣也比较有名，对于女性朋友们的身体状况，补血益气，养颜就很著名的疗效。红枣一般会和其他的一些东西组成养颜茶。是一个养生的佳品。一些特殊的人群，比如说是流产过后的女性的来，说多久才可以在吃红枣呢。
流产后多久可以吃红枣
等人流后一周再吃，红枣是活血补血的食物，如果人流后出血量多吃红枣可能会导致出血量增多。等术后一周，可以适当吃些红枣，红枣中含有丰富的维生素和蛋白质，其补气血功效也很明显，流产后的女性只要注适当食用，对于身体康复是有好处的。您刚刚做完手术，不要马上吃红枣，因为红枣有补气血的作用，刚做完流产就吃，容易导致流血不尽，最好是过十天左右再开始食用，但是要注意一次不能吃太多，因为红枣皮的纤维含量高，不容易消化，吃多了会导致胀气。
红枣是补血养颜的，而且术后身体容易失血。红枣可以配着其他一起煮。可以熬个红糖大枣枸杞汤营养价值也不错。红枣包含了维生素等多种维生素，还包含了挥发油等13种氨基酸及钙，磷，铁等36种微量元素。中医认为红。早有。润心肺，止咳，等功效有抗肿瘤，降血脂，降胆固醇，保护。肝提高免疫力，抗过敏等。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
红枣是可以吃的。没有什么特别的禁忌，但不能吃辛辣，也不能喝啤酒，注意饮食清淡就好。红枣富含蛋白质，糖类，胡萝卜素b族维生素等营养成分。其中维生素硒的含量在果品中名列前茅，有维生素，硒王之美称，具有补血养颜，治疗失眠之功效。
在生产以后一周就可以多吃红枣的，这个时候可以多喝排骨汤，鲫鱼汤等，加入枸杞红枣山药有很好补气血的效果的。还要多吃一些些蔬菜水果补充营养。
流产后能吃什么青菜好
1.菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和 叶酸 ，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被掉，吃起来就安全了。
2.苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。 更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
3. 莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。 莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。
4.黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
菠菜含有丰富的铁、叶酸等物质，多吃可以补血，西红柿里面含有丰富的维生素C、B族维生素等，还有苋菜、小白菜、莴苣等都对流产后的女性身体的恢复有益。
