Question

普通人怎么利用医学常识，判断身体的状况？

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Answer 1

序言：中医常说，未病先治，其症在表。西医也认为身体内部的病理改变是会通过外在表现出来的。但是在日常生活中有很多人其实并不知道自己的身体状况到底怎样，因此今天小编要跟大家分享的话题就是普通人怎么利用简单的医学常识，来判断身体的状况。

一、看睡眠情况

通常情况下要想知道自己的身体好不好，通过看睡眠自己的情况就能够判断出来。身体比较好的人不仅在睡眠时入睡很快，而且睡眠质量很好，夜晚也比较少做梦。而身体状况不太好的人通常入睡都需要很长的时间，睡眠质量也不行，夜晚总是容易惊醒，在惊醒之后再次入睡又需要很长的时间。如果一个人在日常生活中长时间地感觉到自己的睡眠质量不高，整天萎靡不振，那么就说明身体状况不太好。

二、看排泄情况

另一方面，通过看日常的排泄情况，也能够判断出自己的身体状况。身体状况比较好的人，除了能够在正常的时间摄入三餐之外，在排泄时也是比较有规律。而身体状况不好的人通常排泄状况也不太好，比如小便发黄、起泡，大便黏稠，或者经常便秘。

三、看精神状态

一个人的精神状态是最能够反映出他的身体状况。在日常生活中仔细观察就会发现，通常身体状况比较好的人，无论是工作还是学习，每一天的精神都是特别充沛，对做任何事情都热情满满，反映问题与解决问题的能力也比较强。相反，身体状况不太好的人经常给人一种昏昏欲睡的感觉，不论做什么事都提不起来精神，缺乏生气。再比如，精神状态比较好的人，每天早上都会抽出一定的时间来进行运动锻炼，而身体状况不好的人，则感觉到每天早上都睡不醒。

Answer 2

普通人可以根据自己的面色来判断身体的状况，如果面色苍白，就需要去医院检查。

Answer 3

通过屏气的测试可以查出你的肺是否健康，体温测试不超过37度都算正常，不过37度就属于发烧类型，从五官气色言语判断这个人是否健康。

Answer 4

可以根据自己身体不舒服的位置，精神状况，日常行为能力结合自己掌握的医学常识来进行判断。