Question

纳豆一天吃多少合适呢？能和红曲搭配吗？

Answer 1

纳豆是一种营养价值很高的食物，它含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、矿物质等营养成分，具有排毒养颜、润肠通便的作用，对于正常人群来说，一天食用新鲜纳豆30-100克就足够满足人体的营养所需了。

Answer 2

那时候还是少吃，毕竟吃多了也没什么好的作用，和红曲搭配也是可以的，我觉得吃一两粒就可以，不要多吃

Answer 3

纳豆每天吃三次，每次吃三粒，可以和红曲搭配。可以起到溶解血栓的作用。

Answer 4

一般来说，纳豆每天食用量在30至100g即可，太少没有效果，太多也没有必要，每周最少食用4天为好。建议在晚饭时间食用。纳豆，起源于中国古代，自秦汉以来开始制作，由黄豆通过纳豆菌发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

Answer 5

纳豆不宜多吃，因为豆子制品不容易消化，他不能和红曲一起搭配，吃了对身体不好