Question

我喜欢一个人她几乎每天都失眠的，她总是要很晚才睡着，有的甚至要到凌晨3、4点才睡着。求解决办法。

Answer 1

1、消耗白天精力，转移注意力，找事情做，或者加强锻炼强度；
2、对症治疗：安定片5mg 口服 晚睡前服用（注意习惯调节好后即可停用）；
3、养成按时睡觉的习惯，不管睡不睡得着都上床躺着，睡前避免剧烈活动及刺激性食物、影片、书籍等。

生活习惯是养成的，不是你想成的，想是没有用的。

追问

也对哦，这样白天把自己弄累，晚上就比较好睡。

追答

呵呵，加油哦，希望你能帮到她。

追问

谢了啊。不过我个人不赞成吃药，嘿。

追答

吃药只是辅助，和调整手段，我也不赞成长期服药。

Answer 2

放松压力太大了 听舒缓的音乐

追问

是这样吗？我怎么感觉不是压力的原因。

Answer 3

对症下药，看她到底在想什么。假如一个女子到了年龄很需要性那她晚上是难已入睡。或她有什么事情放不下一直都想着犹豫着。或``````````````````````````

追问

你是GG还是MM。虽说我也是经历过人事的，但现在是讲正经的。与性无关，而且她也说她没想什么。

追答

她有没工作呢！会不会有压力呢

追问

她和我一样是学生。