宝宝抵抗力差吃什么食物
导语：抵抗力对人来说是预防疾病的屏障，那么宝宝抵抗力差吃什么食物好呢，我帮你介绍下吧。
宝宝抵抗力差吃什么食物
胡萝卜玉米排骨汤
材料：排骨、玉米、胡萝卜、精盐、醋、生姜
制作方法：
1)胡萝卜、玉米洗净，切成块;排骨洗净。
2)将玉米、胡萝卜和排骨一起放在锅里，加点醋，再放点生姜;煲2个钟左右，加调味料即可。
食谱功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。
奶油白菜汤
材料：白菜20克、适龄配方奶粉适量
制作方法：
1)白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎; 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。
2)捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀即可。
食谱功效：大白菜含有的膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
鱼头木耳汤
材料： 鲢鱼头1个、木耳50克、香菜少许;盐、油、葱花、姜丝微量
制作方法：
1)鱼头去腮、洗净，一剖为二，放开水中焯下，捞出沥水;木耳切碎，放碗中。
2)锅洗净，烧热放油，五分热时放姜丝爆锅，然后放鱼头两面煎至金黄色;加适量水，放木耳和葱花;先大火烧开，20分钟后改用小火慢慢熬炖，直到汤汁乳白，鱼头酥熟，撒上香菜即可。
食谱功效：鱼肉质鲜嫩，补脑;黑木耳含铁量极为丰富，为猪肝的`7倍，含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，有益身体健康。
翡翠白玉汤
材料：嫩豆腐、菠菜叶、鲜汤、鸡油、盐各适量
制作方法：
1)豆腐洗净，切成菱形小片，用沸水烫下，捞起沥干;菠菜叶洗净、切小段，用沸水烫下，捞起放在汤盆内。
2)鲜汤放锅内烧沸，加豆腐、盐，待汤沸、豆腐浮起，撇去浮沫，舀入汤盆内，淋入鸡油即可。
食谱功效：菠菜含有丰富的铁元素，对于增强宝宝免疫力有很好的作用。
