篮球动作技巧教程

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小浅谈兴趣爱好
2022-10-02
知道答主
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运球时两脚分开,比肩稍宽,屈膝袭没桐,臀部少许下坐,上半身微微前倾。非运球手抬起,屈肘,做保护状。手臂向上左右打开,微屈肘,手臂手腕发力将球左右传递,用手指感触篮球在手指尖的拨动。这个动作可以提高球感以及身体的灵活性。手指张开,手臂发力,注意控制动作的速度和交接球的力量。

重心降低,核心收紧,将球在自己胯下进行“8”字环绕,切记不要察闭掉球,拍坦掉球重新开始。核心收紧,向上拉球,胳膊伸直,回收球时用力。手掌五指张开,掌心不触球。用大臂发力,带动小臂和手腕运球,运球的方向主要由手腕来控制。

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