怎样是抑郁？
究竟什么是抑郁呢？有什么表现呢？
抑郁症分为： 轻型抑郁症，无精神病性症状，抑郁症，有精神病性症状，抑郁症和复发性抑郁症。
抑郁轻度会影响自己的情绪，身体 健康 ，待人接物的行为和感受，重则会有轻生念头！
多数是由于各种压力太大，自己又不知道如何来调节才会导致。那抑郁症有什么表现呢？
1、情绪低落
你有没有过情绪低落呢？不要怕，其实每个人都有情绪低落的时候。
比如你听到了一个悲伤的故事，或看了一个压抑型的电影，你可能会被带入到戏里面，然后感到心情低落，难受！
有时我们也会感觉到亢奋，比如我们听到一个好消息，获得到一个自己非常喜欢的礼物，这时你会非常兴奋，这些感觉我们都有。
大家千万不要认为自己情绪低落，就可能是抑郁了，那到底什么是抑郁呢？
抑郁是指情绪一直低落，持续一段时间，甚至达到一年到两年时间，都是这种状态。
明白吗？简单说就是一直低落，心情一直不好，一直忧郁，一直不好。天天阴天的感觉！也有很多抑郁症患者感觉麻木，他并不感到伤心，但他也患有抑郁。当然还有其他表现。
2、兴趣减退
比如我们在公司或者在学校里，我们提出一个好玩的 游戏 ，大家都说好，但某个人不感兴趣，这也不能说明什，但是你又换了一个，又换了一个，又换了n个，他都不感兴趣，你说以前你不是这样，以前你非常愿意玩这个 游戏 的，你怎么怎么了？有可能，有问题了。
对任何东西都提不起兴趣 ，比如他之前是个 游戏 狂，现在不想打 游戏 了，不是因为某个目的不想打，而是不感兴趣了；
或者他是个吃货，特别爱吃，之前8一提某个地方有好吃的小吃，他的眼睛就放亮，就发光，现在他的眼睛，黯然无光。低迷消沉。
他会说：别来烦我，烦着呢，不感兴趣！
3对前途感到悲观，失望
他对自己的工作失去了兴趣，认为工作毫无意，工作的前景感觉悲观，对未来已经感到失望。
当你提出某种创意，或者是新的商业项目的时候，或者他正在做的某项工作，未来有极好前景的时候，高高兴兴的告诉他，他告诉你没用的，没戏的，你做的再好，我也没有兴趣，起来走开！
他不想上班，每天叫醒他的不再是梦想，也不再是为了家庭的责任，而是叫不醒。不是他没有责任，是他真的没有兴趣。或者他认为事情已无法挽回。或者不可收拾，没有任何希望！因为生病了，抑郁了。
4感到精神疲倦
他感到身体乏力，做什么都没有劲，打不起任何精神，天天懒懒的，头脑也不是很清晰。他好像变了一个人似的，原先那朝气蓬勃的人不见了，换来的却是精神疲倦的，没有任何斗志的，懒散的人。
不要责怪他，也许他病了！
5食欲发生变化
他可能每天都不愿意吃饭，他厌食，看到任何饭都没有胃口，原先他最喜欢的汉堡包，鸡腿，深山珍海味，都没有任何兴趣了，他的身体也慢慢消瘦。
亦或者他的胃口极大，他什么都不想说，他就是想吃，拼命的吃，什么都想吃。她的体重急剧增加，身材严重变形。
你不要责怪他，也许他病了！
6、感到胸闷，心慌气短乏力
他可能常常感到胸闷，心慌段乏力。去医院检查也常常查不出原因。医生可能认为他是贫血，简单的开点补血的药，就打发了。但实质生的病情却耽误了。
7焦虑，坐立不安
不知为什么焦虑，但是就是焦虑，在我们身上那些都不叫事儿，对于他来说，那就是天大的事，总担心这担心那，神经兮兮，就是担心，莫名的焦虑，一会儿坐下，一会儿站起，一会儿看看窗外，一会儿在屋里转一圈，有的时候，你可能会说：一天都不够你忙的了，转来转去干什么？
请你不要责怪他，其实他生病了！
8无用感，负罪感
觉得自己一无是处，觉得很多问题都是因为自己而造成的，不论是公司，学校还是家庭，一切的事都是因为自己造成的，甚至亲人的离世也是他的原因，他后悔她自责，她觉得世上所有的问题都是他造成的，他暴躁易怒，可能一根稻草就压垮他！
不要责怪他，因为他生病了！
9、睡眠问题
他们很容易失眠，每天晚上都难以入睡，睡觉特别轻，容易做梦，容易惊醒，有点动静就容易醒来，醒来之后就再也睡不着，多少数是在凌晨两三点钟。
还有些人他还嗜睡，除了正常的休息睡眠之外，他们还经常打瞌睡。
请你不要责怪他，因为他病了。
10、难以集中精力和正常思维
难以清晰地思考事情，即使作出很小的决定都困难。做事没有效率，不分主次，精神难以集中，做错后都有挫败感，都有厌恶感！
他认为自己能力不够，自己的记忆力减退，认为自己做不好任何东西，任何工作，认为得自己很无用，他很担心别人超过他。
但是他确实感觉自己真的不如别人了，越来越失去信心，失去勇气！做事也毛手毛脚。
请不要责怪他，因为他生病了。
11、自杀念头
他们厌倦了生活，厌倦了一切，他们想用死来解脱痛苦。
他觉得活的没有意义，没有价值，一切都是空虚，一切都是忧伤，有人懂他们，也没有人能帮助他们了解他们。
伤心无助，没有人懂，没有人能明白，没有人能给他们勇气和力量，他们走不出来，他认为这个世界不需要她们，他认为自己就是个累赘，因为就要结束这种痛苦。
这时不是责怪不责怪他的问题，而是要赶紧让她找医生，这已经确诊，他就是抑郁症患者了， 赶紧找医生看看吧 ！
我们千万不能讳疾忌医。不要向秦桓公一样！
扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深”桓侯曰：“寡人无疾”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功！”。
有病一定要去找专业的心理医生治疗！
但最好的方法是预防， 正如
扁鹊曰： 未病先治 。
防患于未然！
如何避免如下：
想想人生除了生死，其他都是小事 ，什么谁升迁而没选自己啦？谁之前你帮助他，现在他发达了，没有想到你了？什么多年好友，现在界面不跟你说话了？什么谁背信弃义，背后捅你刀子了？――都不用去想，也不用去管！过好你的生活，把自己的生活过的精致一些！
有事别憋着，该说就说，说出来就好了。刘德华有一首歌，《男人哭吧哭吧不是罪》
没什么大不了的，就算有人嘲笑你，那能掉一层皮，能少一块肉吗？――当然不能，那就一吐为快！
睡眠质量要保证好，别因为一件事情心力交瘁而睡不着。所谓心宽体胖。天塌了，还有个高的顶着呢！该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁，太阳东升落西山，愁也一天，笑也一天！
可以用运动来调节自己的心情，运动促进血液循环，能让自己吃得香，睡得着。如果你实在心里不好受，可以打沙袋，发泄怒气，或者打保龄球：想象你手里拿的球就是所有的不愉快，然后给它丢出去。心情就会好一些。
希望真心的能帮助所有心情不好的人！
你才是最重要的！
