Question

如何让自己开心？

Answer 1

人体其实有一个缺陷，就是人的感受力太有限了，远远低于人的想象力。

你可以想象五彩斑斓的黑，但裸眼看不到。你能做出让人流泪的美味，但肚子饱了啥味道也吃不出来。所以为什么会有augmented reality，为什么古人要饮酒，为什么艺术家要吃蘑菇？

人的感观很容易就达到极限了，而当这种极限被超越时，人就会获得极大的愉悦。有一个词专门描述这种心情：ecstasy，中文就是“癫狂的快乐”。

我当然不鼓励你们追求这种快乐，但这实际上揭示了获得快乐的一个机制，那就是当感受力提高到一个程度，最平淡无奇的事物也能带来巨大的享受。

而提高感受力，很多人以为只能靠追求新鲜刺激。但新鲜刺激会遇到边际效应递减的问题，到最后你会发现连坐上飞船环游地球都不怎么让你兴奋了，无论干啥都也就那么回事。

所以单纯靠提高快乐阈值肯定不行，那怎么办？

其实人要体会那种ecstasy，恰恰不能靠提高快乐阈值，而要尽可能的降低它。不用追求刺激，不用吃蘑菇，这里有一个简单易行的办法，就是在生活中常常选择做难一点的事。

越是艰难的、不轻松、不舒服的事，越要去做；越是让你一下子觉得好爽、好过瘾、好舒服的事，最好少做。比如一边是网课，一边是追剧，挣扎一下还是要选网课。

做难的事会提高你的感受力，降低快乐阈值。做容易的事，特别是那些不劳而获带给你快乐的事，只会让你的感受力变得迟钝，无限拉高快乐阈值。

这种例子生活中比比皆是，你想想是平时顿顿满汉全席美味，还是登山登顶之后的一碗泡面美味？

就是这个道理。

快乐不难，关键是你要在快乐前面设下一些障碍。因为“快乐”这种东西，本质上是一种奖励机制，没有奖励的“快乐”必然会伴随着麻木、疲惫、抑郁等各种副作用，只有被奖励的快乐才是可持续的快乐，不会让你刷手机刷到最后哈欠连连。

同样的事物、同一个人、同一个场景，唾手而得的时候你根本不会多enjoy它。但当它成为一种奖励的时候你就能enjoy了，体会一下是不是这样？

大多数让你变更美、更好、更健康的事，一开始都不那么舒服。但这种不舒服不等于不快乐。恰恰是那些让你感觉困难的、一想就困的、做了以后肌肉酸痛的，到最后会带给你极大的享受，甚至可以上瘾。因为这些事与你有益，所以是良性的瘾。

不要一无聊就习惯性地依赖消费和享受性活动，比如购物、追剧、暴饮暴食、吃零食什么的，这些东西是即刻的“快乐”，但久而久之会让你越

Answer 2

这几年我经常在想一个问题，人生的意义何在？一个人来到这个世界几十年，到底是为了什么？想了几年，答案慢慢地浮现，越来越清楚了。我很后悔，到老才认真地想这个问题。年轻时浑浑噩噩，糊里糊涂。如果我早几年想，早几年找到答案，我的人生会少犯许多错误，自己也会过得更顺利些。
这也难怪，人生意义，或者人生目的的大问题不是没人研究，恰恰是研究的人太多，各说各的，莫衷一是，搞得大家稀里糊涂，索性不闻不问，过一天算一天拉倒。我不是说人家的研究不对，没有价值。而是太抽象，太高大，过于理论化，没法付诸实践。我们需要一个简单明了的答案，这个答案要能够清楚地指导日常的所作所为。
现在我把这个思考了好几年的答案告诉大家，和大家分享。答案很简单，复杂了就没用了。它必须是简单的。这个答案就是，“享受人生，并且帮助别人享受人生”。
需要稍微说明一点，什么是享受人生。我的意思是：人生一世所得到的快乐总量极大化。它不是某时某刻的享受极大化，而是一生一世的快乐总量极大化。这儿所说的享受不光是物质的，更包括精神的，包括主观的满足感。它不是今朝有酒今朝醉，只顾现在，不顾将来。而是既顾现在，更顾将来。人们要追求健康长寿，因为长寿的人活得更长，当然得到的快乐可能更多。要远离有害的环境和物质，这些事物会减少你的快乐。行动要考虑后果，不要贪图一时的痛快，遗患无穷。
要帮助别人享受人生。这是为什么？人生一世顺利不顺利，往往不仅仅取决于自己，更多地也取决于环境，或者说取决于别人。如果别人处处跟你捣乱，你就过得很不顺利。别人希望日子过得快乐一点，大家就应该帮助他实现这个理想。所谓“君子成人之美”，这是孔夫子留下的格言。如果大家都懂得帮助别人快乐，我们就有了一个创造快乐的环境，大家都比较容易实现快乐总量极大化的目标。所以帮助别人享受既是为了别人，其实也是为了自己。这一点儿也不矛盾。

Answer 3

想开心一切都掌握在自己的手中
自己往好的地方想
任何人也没办法再让你不开心..
毕竟自己开心最重要...
想长久快乐
也只能靠自己..
只有自己给自己解放
每一天就算一样也很开心