Question

很多失眠的患者，会觉得一整晚都在做梦，这是怎么回事？

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Answer 1

出现失眠多梦的情况与身体出现疾病，心理有抑郁、焦虑的状态，环境因素过于嘈杂等等都有重要的关系，一旦自己在入睡的时候，有此方面的问题，就会让自己在睡着时容易出现做梦的情况。当大脑的神经系统过于兴奋，就算处于睡眠的状态，也会让自己的脑部仍然在运作。因此这部分人在醒来之后会感觉头疼，甚至还觉得自己跟没睡一样，产生的昏昏欲睡感，让这部分失眠患者痛不欲生，然而就算通过手术和药物的治疗，仍然只能够起到减缓的作用，并不能够根治。

失眠患者在入睡的时候会听到医生这样的建议，即让他们保持环境的昏暗，营造一个良好的入睡氛围，还要保持周围环境的安静。所以从这一方面我们也能够感受到当出现失眠情况时外界环境因素的干扰所带来的影响，入睡时外界环境有很大的动静，天处于明亮的状态，都会让患者在入睡时难以迅速进入睡眠状态，就算处于熟睡时脑部也会引起做梦的症状。

此外在睡觉时有发烧、头疼、喘息、咳嗽、小腿抽筋等身体上疾病时也会让自己难以入睡，出现多梦失眠的情况。白天如果对某一件事情过于焦虑，长期处于抑郁的情况，会表现出多梦失眠的现象。此种情况需要去医院进行相关的检查，并在神经内科医生的治疗下服用相应的药物。才能够使多梦、失眠的症状有所缓解。

出现失眠症状时，则要让自己的内心平复下来，并让自己在睡前的半个小时里喝一杯热牛奶，泡个热水澡，听着舒缓的音乐让自己缓慢入睡。如果这些无效的话通过运动的方式可以减轻失眠症状，但是运动过度或者在睡前的几个小时里才开始运动，也会引起神经的亢奋，长期难以治愈，则需要就医治疗。

Answer 2

失眠患者在入睡困难或睡眠质量差的情况下，大脑处于高度兴奋状态，容易产生过多的梦境。此外，失眠患者的睡眠周期可能会被打乱，导致深度睡眠和REM（快速动眼期）睡眠时间减少，从而增加了梦境的频率和强度。因此，失眠患者会感觉整晚都在做梦。此外，梦境也可能会影响失眠患者的睡眠质量，导致他们醒来时感到疲惫不堪。

Answer 3

因为他们的情绪不是特别好，而且睡眠状态不是特别的稳定，再加上自己有一些疾病，所以才会导致这样的情况出现。

Answer 4

这是由于我们睡不好的表现，这对我们的身体也是很不好的，虽然休息了一整天，但就跟没休息是一样的。

Answer 5

因为他们的睡眠习惯不是特别好，而且他们的睡眠状态也不是特别的稳定，所以才会有这样的情况。