Question

对生活失去信心感觉自己很压抑怎么办

Answer 1

对生活失去信心感觉自己很压抑的办法如下：

1、人可以一时的颓废，但不能永远颓废，生活中总是处处充满挑战，与其整天郁郁寡欢，还不如来点实际的。

2、想办法改变现状，让别人帮你也行，不要给自己太大的压力。

3、学会通过其他方式发泄，比如健身，来一场旅行，和朋友多聊聊。

4、一定要坚持下去，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管人生怎么样，都会是精彩的，加油吧。

如何重拾自信

1、多参加有意义的积极向上的活动，转移注意力让自己的注意力不再百分百集中到自己身上，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。

2、多结交乐观开朗自信的朋友，一个人是怎么样的人可以从他身边的人体现出来。多结交此类朋友，有事多沟通交流还是特别有用处的。

3、求助于心理医生。心理医生有的时候会更专业更比你自己了解自己，他们也只是帮你指明方向，打开你自卑的心结，让你拥有更好的未来。

4、培养一项自己感兴趣的特长出来，这会让你在其他人中脱颖而出，通过这项技能让自己变得更自信也是消除自卑感的一大好方法。