Question

为什么我总是在深夜里感到忧伤，感情脆弱？

Answer 1

有时候我总会觉得自己内心比较脆弱，不够坚强，我是一个性格方面比较多愁善感的人，又有着比较忧郁的内心，所以很多时候在深夜我经常喜欢一个人的胡思乱想，自己一个人在深夜里emo，但是我也知道这种状态是不好的，我也会竭尽所能的做出改变和努力，尽可能的让自己从这种深夜的emo状态中走出来。

首先我们应该明白解铃还须系铃人，自己之所以会在深夜里emo也是在于自己的内心不够强大，这往往和自己的成长经历，家庭教育有着一定的关系，或许是在自己的成长道路上遇到的挫折和困难比较少，才会让自己的心理承受能力比较弱，所以，当我想到这些之后，我会尽可能的调整好自己的心态，自己给自己鼓气，让自己变得更加勇敢和坚强，这样就能够让我在很大程度上让我不再这么的emo而多愁善感。
而另一方面，在深夜emo的时候，我也会认识到的性格方面还是有一些不够积极乐观，所以在这种情况下，想要让自己走出emo就要尽可能的让自己多想一些幸福快乐的事情，转移自己的注意力，对于那些让自己烦恼伤感的事情，尽可能的不要去想，如果自己不能控制自己的情绪和想法，那么我会选择看一些搞笑的节目，去做一些自己喜欢的事情，让自己不断的改变，这样就能够很好的转移自己的注意力了，就能够起到让自己情绪高涨起来，彻底摆脱这种emo情绪的效果。自己也会努力去改变。

Answer 2

要说我，每个人都是敏感的，脆弱的，我们所谓的坚强，不过都是自作的伪装。
深夜，给人的是一种特定的环境，这个环境特别的安静，安全，一个人，积累了一天的劳累，一天的故作坚强和各种各样的面具扮演，所以，在夜深人静的时候，我们更接近最原本的自己，最接近那个什么面具都没戴的原生态，而那个原生态便是敏感的，脆弱的，是积累了一天天的不得抒发的压力和委屈，尤其是中国文化环境下更甚。
还有一个原因是，白天的时候总是会有很多事情来分散你的注意力，而深夜会让你不得不面对那凶猛的孤独感，而这种精神上的孤独感我认为人是一辈子都会有的，不管是多亲密的朋友，爱人总是有会有难以理解你的地方，这就是最根本的孤独源泉，思想的独一性。如果你能找到一个绝对没有人打扰的地方，安静，学习内观，把注意全放到自己身上，你会有同样的感受。
这种感受在我看来是好的，促使我们不断成长，焦虑中探索稳定，敏感中需求理解，如果发展的得当，是自我成长一辈子的动力。