Question

如果晚上不吃饭,只吃水果,吃什么比较好?

Answer 1

分类: 生活
解析:

1、可以吃香蕉,香蕉吃了会觉得很饱,比较耐饿,还有助于排便，但是香蕉的热量相对也比较高;

2、还可以吃柚子,柚子吃了也很容易饱,而且还具有消脂的作用,美国已经做实验证明了，在平时的饭量不变,每天都吃半个柚子，体重也会减轻;

3、其实玉米也是不错的选择，特别是糯玉米，索然它含的淀粉比较高，但是它有很高的纤维，使人不容易饿，而且还有很高的维生素E，在细嚼慢咽下还可以消磨时间，减少吃零食的机会。