Question

孩子每个时期都需要不同的运动，你选对了吗？

Answer 1

我们都知道生命在于运动，也知道运动能够促进孩子长高，可是，你知道每个年龄段的孩子需要的运动是不一样的吗？

一、幼小年龄段

孩子在一岁之前，我们应该要让他多爬，爬行是最原始的动作，也是最符合人作为哺乳动物的运动模式。长到一岁之后，能够行走了，孩子的动作除了爬行之外，还需要开始跳跃，跑步，但是强度不易过大。

二、学龄前

1、小孩在两岁多三岁左右，已经具备了一个基本的运动能力，这个时候，选择的运动基本上是为了增强孩子的体能和体质。体能和体质是最基本的也是最重要的，体能是一个人能够从事学习和生活的基础，我们往往容易忽视，体质是抵抗病毒和抵抗自然环境变化的基础。

一个良好的体能能够让我们在其他的运动项目上取得更好的成绩，也为孩子在今后进行专项运动打下基础，对孩子的学习有很好的促进作用。

2、在三岁后，最好的运动是体能运动，因为在这个年龄段，我们主要是让孩子有一个基本的运动能力，同时改善孩子的一些感统问题，比如说手脚不协调。体能锻炼的运动项目包括跑，跳，爬，翻滚，跨越等等，比如可以带着孩子去爬山，或者进行专门的训练。

三、小学高年级和初中

在这个年龄段，孩子体格已经成长得比较壮实，而且具备了一定的抗风险能力，身体素质比小时候更强，那么我们就可以进行一些专项性的运动，比如说篮球，足球，羽毛球等，当然，如果孩子在进行这些专项运动的时候表现得不够好，甚至无法进行，那大体上应该是在之前没有加强身体体能的锻炼。

结语：运动对人身体的各方面都有促进作用，前提在于我们在对的时间选对了运动项目，忽视基础的培养不利于今后专项的运动，过早的进行专项运动孩子也不一定学的会，还会适得其反。孩子在学习的过程中总是学不会，久而久之内心受到打击，不利于他身心的发育。