减肥的最好方法是什么啊？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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节食加运动，一个都不能少。而且要注意，节食不是不吃，而是少吃，有营养有选择的吃，吃饭要细嚼慢咽，最好一顿饭半小时，一口饭嚼三十次，利于美容哦，还不会饿。运动要出汗，虽然对健康不好，但是，爱美总要有牺牲嘛！
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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1、控制饮食；2、加大运动。只要你“消耗”的比“补充”的多就一定能瘦。
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合理饮食 多做运动 少吃 零食 或甜品
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