Question

老年人严重贫血的原因?

Answer 1

老年人贫血的原因
在贫血患者中，有过半人数是缺铁性贫血。缺铁性贫血要及时补充铁元素。

老年人贫血的原因：

1.饮食因素：食物摄入量减少和膳食过于清淡，铁元素的供应量不足。

2.疾病影响：胃肠疾病的营养不良性贫血，肾脏疾病的肾性贫血，痔疮疾病的失血性贫血等。

正常的老年人每天需要摄入15毫克铁，贫血的老年人在贫血期间应适量增加铁的摄入量。

食物的含铁量：

1.红肉（猪、牛、羊肉）富含人体易于吸收的铁元素，分别含铁（毫克/每100g可食部计，下同）：牛瘦肉2.8、猪瘦肉3.0、羊瘦肉3.9，猪血8.7，猪肝最高22.6，可以优先补充。

2.白肉（鸡、鸭、鱼肉），也能够补充铁元素，只是含铁量比红肉少，通常在0.8~2.2之间。

3.牛奶含铁0.3，鸡蛋2.0。

4.植物性食物（水果、蔬菜、干果、干豆、谷物）里的铁元素不易被人体吸收。

老年人防治贫血的方法：

1.增加食物摄入：就是数量上多吃点、品种上吃杂点，保证每天有足够的能量（男1900~2200千卡，女1700~2000千卡）、蛋白质（男75克，女65克）、铁（15毫克）、维生素B12（2.4微克）、维生素C（100毫克）、叶酸（400微克DFE）的供给量，提供造血的必需原料。

2.调整膳食结构：老年人膳食过于清淡，使得动物性食物的摄入量减少，植物性食物中铁的利用率又差，因此贫血的老年人应适量增加瘦肉、猪血、猪肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源，吸收利用率高，维生素B12含量又丰富。新鲜水果和绿叶蔬菜能够提供丰富的维生素C和叶酸，可以促进铁吸收和红细胞合成。另外，吃饭前后不宜饮用浓茶，以减少茶中鞣酸等物质对铁吸收的干扰。

3.选用含铁的强化食品：如强化铁的酱油，强化铁的面粉及其制品等。食品强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。

4.适当使用营养素补充剂：当无法从膳食中获得充足的营养素时，可以有选择性的使用营养素补充剂，如铁、B族维生素、维生素C等。

5.积极治疗原发病：患有导致贫血的慢性病的老年人，要到医院查明病因，积极治疗原发性疾病。

6.适当进行户外活动，以增强体质，健全机能，提高免疫力。
老年人严重贫血什么原因
1、造血功能衰退

人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，到80岁时仅为壮年期的30%。

2、造血原料不足

由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。

3、生血因子减少

胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收;老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。

4、抑制因素增加

老人接受的环境污染增加，特别是老人病多，用药亦多，而不少药物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障碍的药物有细胞毒药物，抗菌素特别是氯（合）霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。

5、血液破坏加速

免疫器官衰退，免疫功能失调，失去自我识别能力，往往把自身正常的血细胞当成异己，加以破坏，结果造成自身免疫性溶血性贫血。

老人补血食疗

一、萝卜丝带鱼

原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12克，盐5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大葱5克，姜5克，花生油50克。

烹饪方法：

1、带鱼洗净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，溼淀粉拌匀;

2、萝卜洗净切成丝焯水沥干;

3、油锅上火烧至八成热将带鱼放入，炸至呈金黄色，倒入漏勺控油;

4、锅里留少许油，放入葱姜煸香，放入带鱼，萝卜丝，加水、黄酒、糖、盐烧开;

5、加味精即可出锅装盘。

食谱营养：带鱼富含丰富不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用;白萝卜可助于消化，提高抗病能力。

二、木耳猪血汤

原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

烹饪方法：

1、将猪血切块;

2、木耳水发后撕成小块;

3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;

4、用微火炖到血块浮起;

5、盐调味即可。
家有一老年人严重贫血怎么办才好？
日常生活注意事项

平

时注意饮食营养，多吃含铁补血的食物，不要喝茶，避免劳累。建议适当多吃富含蛋白质，铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C

等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、

绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

药膳食疗

√ 脾气虚弱型

【猪血炒紫菜】

猪血印克，紫菜300克（泡好），同放入铁锅炒熟吃。

【黄芪鸡汁粥】

黄芪30克，母鸡1只（1000克），粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

【红参圆肉粥】

红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

【猪血菠菜汤】

新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2~3次。

√ 气血两虚型

【当归枸杞猪肝煎】

当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

【黑豆圆肉大枣汤】

黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

【木耳枣肉汤】

黑木耳10克，大枣15枚，瘦肉60克，共煮汤食用。每日2次。

【阿胶红枣木耳粥】

阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。

实用保健

由

于存在不同程度的贫血，患者常常不能耐受正常甚至剧烈的劳动和体育锻炼，容易出现头晕、目眩、恶心、心慌、气短等缺氧症状，对健康十分不利。但这并不是

说，贫血患者绝对不能进行任何形式的体育运动和劳动，只能卧床休息了，应根据患者贫血的程度、年龄、体质和心肺代偿功能来决定患者的日常活动量，分别采用

卧床休息、适当活动和运动等方式。

● 对于轻度贫血的年轻患者，鼓励参加一些运动量不大的体育锻炼项目，如短距离的慢跑、散步、快走、做广播操、练鹤翔桩气功、打太极拳等，时间以1小时为宜，以不产生上述缺氧症状为度，若感到疲劳、头晕、心慌等不适则停止活动；

● 对中度贫血的年轻患者和轻度贫血的老年患者，以休息为主，运动和劳动应量力而行，如有可能可从事轻度的家务劳动如烹调、洗碗、洗衣、拖地等，因为适度的体育活动和劳动对缺铁性贫血的康复还是有一定益处的，可以增强体质，改善食欲，促进胃肠道对营养的吸收。

● 严重贫血的患者应休息1至2星期，必要时卧床静养，待贫血症状好转后可起床活动，恢复期应注意适当休息与活动结合，逐渐增加活动量。另外所有贫血患者要保证充足的睡眠，避免熬夜、重体力劳动等，以免加重心肺负担，影响胃肠道功能和营养物质的吸收，利于身体健康的恢复。

希望可以帮助您
老年人贫血的原因有哪些
老年人贫血是很常见的，由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳、造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏，所以会导致贫血，平时应少吃多餐，并通过服用铁制剂来改善贫血
老年人贫血该注意什么
在贫血患者中，有过半人数是缺铁性贫血。缺铁性贫血要及时补充铁元素。

植物性食品所含的铁不易被人体吸收；但其所含的维生素C可以促进铁的吸收。

动物性食品富含人体易于吸收的铁元素。特别是红肉类猪、牛、羊肉含铁量比较高。

猪、牛、羊的瘦肉分别含铁（毫克/每 100g可食部计，下同）3.0、2.8、3.9；

猪血含铁8.7；猪肝最高22.6，可以优先补充。

详见《老年人贫血的防治》blog.sina/s/blog_613489c601013k7b
老年人有严重贫血要吃什么能补血
调理方法：

1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健 *** 消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。