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苹果有哪些功效
苹果有哪些功效
苹果有哪些功效,苹果在我们的生活中非常常见,经常吃苹果不仅可以从中摄取大量的维生素,同时还会给人体带来更多的功效,那么苹果的功效到底有哪些呢?下面时间为大家一一讲解苹果有哪些功效。
苹果有哪些功效1
1、止泻
苹果中含有的果胶和纤维素能够很好的吸收体内的细菌和毒素,能够有效的利肠止泻的功效,可以选择每日早晚空腹吃一个苹果。如果需要治疗水泻可以选择半成熟苹果适量加水煮,连汤食之,效果非常的明显。
2、通便
苹果中含有的有机酸喝纤维素能够很好的促进肠道蠕动,从而是大便松软,便于排除体外。所以苹果拥有非常不错的通便功效。烤熟了吃效果更加。
3、改善妊娠反应
对于女性的妊娠反应,吃苹果能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒,还能够补充热量和维生素,好处可谓是不小。
4、防治高血压
常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处,苹果本身不含胆固醇,而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹果含有大量果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收,苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病,可见对中老年人群的帮助是非常巨大的,特别是胆固醇增高的人群就更需要吃苹果,来降低血液中的含量。
5、增进食欲,益于婴儿生长
苹果中含有较多的溶解性磷和铁,对消化系统的帮助非常的大,更对婴儿的生长和发育非常的重要,还能够很好的预防佝偻病,对健康的帮助非常的大。
6、减肥
苹果中含有大量的维生素、苹果酸,这些物质能够有效的促进人体内的脂肪分解,经常食用能够很好的防止肥胖,当然酸苹果效果更好。
7、防治贫血
苹果能够有效的增加血色素,让肌肤变得细白红嫩,对贫血的患者烤熟吃辅助效果更强。
8、防止老化
苹果中含有的钙质和维生素E具有很好的防止衰老的作用,还具有利尿美容的功效。
9、预防糖尿病
苹果中所含有的果胶能够有效的'防止胆固醇的增高,有效的减少血糖的含量,对于防止糖尿病拥有很强的功效,苹果酸的效果更好。
10、增强记忆力
苹果中含有丰富的锌元素,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,让你的大脑发育的更好,记忆力更强。
苹果有哪些功效2
1、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、止泻
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
3、防治高血压
苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。
4、防牙病
苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。
5、治打嗝
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。
6、解蜂毒
苹果醋具有解蜂毒作用,可缓解蜂蜇后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议:用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。
7、治疗经血过多
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
8、补血养颜
经常食用苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
9、减肥瘦身
苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
10、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。