关于武术健身
我至今没发现不适合“人”练的武术 不过可以给你介绍一下一些武术 你可以找感兴趣的学
洲各国的主要武术 中国--
截拳道：李小龙所创的武术，“以无法为有法，以无限为有限”的格斗理念驰名天下。
李小龙是以他所学的咏春拳为基础，吸收了拳击、西洋击剑、空手道、跆拳道、中国各派武术的精华，创立了这个独树一格的体系（有一说是截拳道包含了26种武术的精华），所谓“截拳”就是截击、在对手还来不及完成进攻前，就迅速直接地击倒对手的意思，这也反映出了截拳道的格斗理念：简单直接、永远以最精简的方式打倒对手，并且不拘一格，吸纳任何有用的元素来完善自身。
曾经有人问李小龙，最能代表截拳道的招式是什么？他回答：就是他在《精武门》中以牙咬来破解对方反关节的那招。
因此，截拳道可以说是无所不用其极的、以打倒对手为唯一目的的武术
日本--
相扑：日本最古老的武术。
据日本古文献记载，相扑的历史甚至可以追溯到公元前，当然任何国家的历史都有夸大之处，但可以肯定的是，日本在公元七世纪的“大化革新”后，就开始有了相扑运动，很可能是源自中国唐代的宫廷角砥、摔跤游戏；相扑最早是只有皇室才能观赏的贵族运动，相扑力士在社会上享有很高的地位，最早的相扑也不是像现在这样纯粹两个大胖子比力气，而是有很多摔跤、关节技甚至踢打等技巧
剑道：以武士刀格斗为原型的武术。
在十九世纪的明治维新时代，因为传统刀剑相加、门派林立的武术经常会扰乱社会治安，日本 *** 因此有意识地把武术加以统一化、标准化，并朝运动方向发展。
原本的真刀搏斗换成竹剑，并加上护具保护，就形成了现代的剑道。
柔道：出现于19世纪末的武术。
柔道的前身是“柔术”（日本战国时代流传的，一种以摔、拿、地面压制和要害击打为主的武术，有很多流派）。
柔道的创立者--嘉纳治五郎曾学习过很多流派的柔术，后来自己创立“讲道馆”，融合了柔术中天神真扬流（以擒拿和地面压制为主）和起倒流（以摔技为主）成为现代柔道。
二十世纪初，日本警视厅（警察总署）举办柔术大赛，明定在比赛中优胜的流派将被选为为日本警察的标准训练武术；结果嘉纳治五郎的讲道馆柔道大胜其他所有门派，名噪一时，并随着被选定为警察标准武术，获得极大发展，取代柔术成为日本武术正统。
不过许多传统的柔术流派至今仍然存在
合气道：以呼吸力、以柔克刚闻名的武术，也是起源于柔术。
创办人植芝盛平曾学习柔术的一支--“大东流合气柔术”，这一派和一般柔术不同，更接近中国的内家拳，强调以柔克刚、以巧制胜。
后来植芝盛平以大东流为基础，吸收其他门派的优点，创立了合气柔术，后改称合气道
空手道：以踢、打为主的武术，可以说是日本的外来武术，是来自冲绳（琉球）。
古代有许多中国南方的人渡海前往琉球，把中国的一些外家拳法传给当地人，又因为琉球古王朝有很长一段时间管制兵器的使用，因此空手格斗术得到很大发展，出现了“那霸手”和“首里手”等门派。
但是直到十九世纪，琉球武术才传到日本；二十世纪初，被称为空手道之父的船越义珍在东京表演空手道技术，这种武术自此在日本开始流行，当时称为“唐手”，也就是来自中国的武术；一次世界大战后，日本人取其谐音，改称“空手道”
韩国--
跆拳道：韩国的国技。
韩国人自称跆拳道是源于古代高丽时期的“跆艮”，但实际上跆拳道可说是起源于空手道。
在韩国受日本统治时期，许多韩国人到日本学习技艺，其中一位崔弘熙将军曾经在日本学习松涛流空手道，并获得黑带二段；二战后他回到韩国，以空手道为基础，结合了韩国的古武术以及中国武术的一些技法，创立了跆拳道。
跆拳道以华丽的连续踢法和灵活的步法闻名，也是第二个进入奥运会的东方武术项目（第一个是柔道）
韩式合气道：韩国人崔勇述创立的武术，具体来源不明，应该跟日本合气道有关。
韩式合气道的技法比日本合气道全面，有踢、打等技法，还有专门的呼吸练习（气功）。
崔勇述于1950年代把这种合气道介绍到美国，并一度成为美国精锐的“绿贝雷帽部队”练习的格斗术
泰国--
泰拳：泰国古老的格斗艺术。
最早可能源于中国唐代传到中南半岛的格斗术，经过长期的发展，成为以凶悍和暴力闻名的擂台格斗术。
泰国地处民族众多、交通便利的中南半岛，武术方面经常与其他民族交流，因此泰拳也吸收了其他国家武术的特色，据说法国的踢腿术“Savate”就是源于泰拳。
泰拳的擂台化经历三个阶段：徒手、缠麻、拳套阶段，在20世纪西洋拳击传入后，泰拳也采用了拳套，但泰拳“拳、脚、肘、膝”并用仍然是独树一格的比赛规则，这也使泰拳的彪悍和凶狠在世界上数一数二，特别是手肘与膝盖的运用，是泰拳的特色
缅甸--
缅甸拳：又称为“斌道”，由于缅甸与泰国接壤，缅甸拳师与泰国拳师经常交流，因此技法与泰拳很类似。
只是缅甸拳的擂台化程度不如泰拳，仍保留了许多传统的华丽动作
菲律宾--
菲律宾Kali武术：菲律宾的武术流派众多，特色是很少有纯粹的徒手格斗，多半是结合了短棍或短刀等器械，技巧方面很少硬碰硬，采用避实击虚、以灵巧诡异的动作闪过对手然后反击（菲律宾武术中称为“流动的力量”）。
李小龙的大弟子伊鲁.山度就是菲律宾武术高手，《死亡游戏》中拿两根短棍（菲律宾魔杖）的就是他，李小龙也吸收了菲律宾武术的短棍技法。
由于短刀和短棍正好是目前各国军警常用的肉搏武器，因此菲律宾武术也广受各国军警学习
印尼--
Silat武术：印尼的传统武术。
详细情况我不是很了解，据说和中国的南拳比较类似；由于印尼地形狭隘，不适合大开大阖的打斗，因此印尼武术以短桥窄马、小巧腾挪为主，发力方式有些接近南拳的寸劲
印度--
卡拉里帕亚多：印度的古老武术，卡拉里帕亚多的意思就是“搏击术训练”。
印度是四大文明古国之一，早在公元前就有古老的搏击艺术存在，目前的卡拉里帕亚多则形成于10世纪左右，在殖民统治期间受到大力打压，曾经一度濒临灭亡，直到19世纪末才再次复兴。
卡拉里帕亚多是一套包含了体能锻炼、呼吸法（与瑜伽有关）、徒手格斗和兵器格斗（棍棒、长刀、斧头、长矛等）的综合训练体系，事实上它还跟宗教以及传统医学有关，每个卡拉里帕亚多大师同时也都是优秀的传统治疗医师。
成龙在《神话》电影里曾经跟来自印度的王子格斗过，那个王子用的就是卡拉里帕亚多
瑜伽：瑜伽其实不算是武术，而是印度古老的一种养生和修炼方式，“瑜伽”就是“一致”或“和谐”的意思。
瑜伽的历史可能超过三千年以上，在古老的印度医书--阿输吠陀中已经有相关的记载。
很多人想到瑜伽就认为是一些高难度的动作或超高的柔韧度，其实身体的锻炼只是瑜伽很小的一部分；瑜伽是以传统印度医学的“三脉七轮”（类似中国的经络穴位）为基础，透过身体姿势、动作、呼吸、冥想，乃至于一些手印和类似咒语的发音等等，来求得身、心、灵的完全协调和平静。
瑜伽其实和中国的内功、气功十分类似，追求的都是身、息、心的统一和平静，只是方法不同罢了
可能一写罕见的武术比较少人教 但一般能在网上找到教学片学习
