Question

失眠和抑郁症有什么区别？

Answer 1

失眠与抑郁症常常是互为因果的关系，在慢性失眠人群中大约60%以上的人群是由于情绪障碍所引起的，主要表现为入睡困难，深度睡眠时间短，易醒，再次入睡困难，严重的抑郁症患者还会出现彻夜不眠。
除了抑郁的患者会出现彻夜不眠，躁狂症，精神分裂等情绪障碍的患者都可能会出现彻夜不眠现象。心理因素引起了失眠。
所以面对失眠，需要调整好心态。保持一个平稳的心态，每天固定作息，减少熬夜，饮食也要健康，在找时间锻炼运动一下，长期坚持，睡眠也会恢复正常，睡前最好在喝一杯眠梦香，其中的酸枣仁能够镇定安神，帮助睡眠。

Answer 2

〝失眠〞的原因很多，也是很多疾病都有的症状。所以〝失眠〞只是症状的描述(例如〝痛〞)。
〝抑郁症〞是一个疾病的诊断，抑郁症常并有失眠, 但失眠不一定是抑郁症。

Answer 3

北京中医药大学东直门医院-神经内科-主任医师-张根明-抑郁症和失眠是什么关系？

Answer 4

打坐就可以改善睡眠质量延长睡眠时间消除精神压力，不用吃药，不到两周即可见效，百度贴吧有打坐吧，欢迎去看看。

Answer 5

找些事做，直到精疲力竭，一倒下就呼噜。