Question

如何安慰失恋的女生呢？

Answer 1

第一步：共情，展示你的同理心。

表达形式＝“评价＋问句”

比如：“这件事发生的太突然，一下子没法接受，心里也特别难受吧？感觉糟透了吧？” “感觉肯定很差吧”。

第二步：提供倾诉的机会。

倾诉也是一种疗愈，通过倾诉，对方会把积蓄的情感倾泻出来，心理上会轻松很多。

表达形式＝提问题，用疑问句打开话题，给他／她机会倾诉。

比如“发生什么事儿了？” “怎么了？”“你想聊聊发生了什么吗？” 如果对方不愿意也不用逼问，表示情感上的支持就可以，比如“没关系，想说的时候随时跟我说，我都在”。

第三步：提供情感支持。

可以适度承认自己不会安慰人，也同样手足无措，反而更显得真诚。比如“我不会安慰人，但是看到你难过我也很难受”。

最重要的是，表示你永远支持对方。比如：“我也不知道怎么安慰你，但无论你需要什么我随时都在”。

第四步（可选）：提供你行动上的支持。

必须是具体的，你发起的，你参与的，而不是泛泛的，需要对方自己主动做的。比如说，你可以问“你想听听我的建议吗？”然后说，“我之前记得买买买能让你感觉好一点。不然我陪你去逛街吧？”

扩展资料

注意事项

第一，照顾好她的一日三餐。人在难过的时候，很容易没有胃口。这时，你可以做一些平日里她爱吃的，容易消化的食物，让她有胃口吃饭。

第二，引导她把情绪说出来。你可以告诉她，当哀伤、自责、愤怒等情绪出现时，在心里对自己多说几遍“他的离开让我很悲伤、很自责”，让情绪流动起来，有助于负面情绪的释放和转换。

第三，静静的倾听。就安静的陪在她的身边，她愿意讲，你就听着。她如果越说越伤心，你还可以抱抱她，给她温暖和力量。