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含铁蔬菜，有海带、紫菜、木耳、香菇菠菜、芹菜、油菜、黄花菜等
建议已经缺铁的人群除了在饮食上补铁，还要配合服用铁剂，如铁之 缘片，可以直接补铁生血，，避免缺铁对身体健康产生影响。
建议已经缺铁的人群除了在饮食上补铁，还要配合服用铁剂，如铁之 缘片，可以直接补铁生血，，避免缺铁对身体健康产生影响。
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菠菜
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