Question

严重缺乏安全感怎么办?

Answer 1

严重缺乏安全感怎么办
我认为大多数人觉的没有安全感是和自己的家庭环境有原因的，从小缺乏父母的关爱，养成了比较自闭的情绪，再加上后天因为某个人某件事再次被打击，很容易失去对生活的信心。

LZ害怕独处，但是又不敢信任任何一个人，这个很矛盾，请你给自己一点信心，同时也给别人一点信任，试着慢耿接受周围关心你的朋友和家人。

再有，你所说的那些缺乏安全感的表现，好象有很多大部分人都有吧，蜷缩，喜欢黑白色 ，笑容纯真 ，晚睡 ，冷战 ，不爱说话，心事放在心里最温柔的地方，穿没有口袋的衣服，就不知道手往哪放，吃很多或者不吃：总是喜欢同一个地方：吃饭总做餐厅的同一个地方，念旧，抱臂，怕黑，这些我都有，相信很多人都有，不要想那么多，别人没对你失去信心，不要自己对自己没有信心了，你和大部分人都一样。

喜欢和自己说话，喜欢进行角色扮演，那是因为你太寂寞了，你的朋友呢？没有吗？没有就找，有的话就和他们多说说话，朋友，往往是最能包容自己的人。

不管你男的女的，加油。
额..如果一个人严重缺乏安全感该怎么办
一、表现特征 依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中将依赖型人格的特征定义为： 1．在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。 2．无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等。 3．被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃。 4．无独立性，很难单独展开计划或做事。 5．过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。 6．独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。 7．当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。 8．经常被遭人遗弃的念头所折磨。 9．很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。 只要满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格。 依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委屈求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感，这种压抑感阻止着他为自己干点什么或有什么个人爱好。 心理学家霍妮在分析依赖型人格时，指出这种类型的人有几个特点： (1)深感自己软弱无助，有一种“我知砂小可怜”的感觉。 当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船，又像失去了教母的友姑娘。 (2)理所当然地认为别人比自己优秀，比自已有吸引力，比自己能干。 (3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。 依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们，总伯失去了这个保护神。这时如果父母过分溺爱，鼓励子女依赖父母，不让他们有长大和自立的机会，以致久而久之，在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主。缺乏自信心，总是依靠他人来作决定，终身不能负担起选择采纳各项任务、工作的责任，形成依赖型人格。生活中这样的例子屡见不鲜，有一个家喻户晓的民间故事极具代表性。有一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干，儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，伯儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的颈上，告诉他想吃时就咬一口。等他们回到家里时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。这个故事讥讽得未免有些刻薄，但现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。某报曾载有个学生考取了出国留学生，但该生一想到出国后没人给他洗衣，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会的事。据天津市少工委对1500名中小学生的调查，其中51．9％的学生长期由家长整理生活用品和学习用具；有74．4％的学生在生活和学习上离开父母就束手无策；只有13．4％的学生偶尔做些简单家务，情况实在令人堪忧。从以上分析可知，目前独生子女教育如果不抓紧抓好，有些孩子很可能会形成 依赖型人格，从小的方面讲影响了个人的前途，从大的方面讲则是影响一代人的发展乃至整个国家的命运。 二、治疗方法 对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法： 1．习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是......
怎么对待严重缺乏安全感的人
我就是一个严重缺乏安全感的人首先你要知道缺乏安全感的人的心理一般缺乏安全感的人都不勇敢 害怕改变 安于现状缺乏安全感的人多疑 不自信 对待这样的人一定要多去包容 多从她的角度想问题不要试图去改变她的想法 因为那样会让她迷失自己 她会更加缺乏安全感对待这样的人要有耐心 缺乏安全感的人很念旧 很伤感那么久陪她们一起去回味那些美好的东西吧
严重缺少安全感怎么办
有些人，总是比较缺乏安全感，尤其是在遇到感情的时候，这种状况会变得更加明显。你需要从你自己出发，去一点一点找到属于自己的安全感。

首先你要学会面对内心的感受

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

其次，缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。

祝你早日摆脱困苦
缺乏安全感怎么办
过度依赖别人，靠别人的准则来生活，没有亲自去了解这个世界，没有这些准则的情况下你会陷入无助，你一直按照别人的意志来活，对自我的压抑让你缺少对这个世界缺少自我意识的互动。（来源于壹心理用户）
严重安全感缺失怎么办
更多的去相信自己行，自己比别人要强。女人要靠自己不能过度依靠别人、
内心恐惧不安，严重缺乏安全感。怎么办！
你有焦虑症吗 可以看中医 用香愈中草药理疗枕 都是不错的选择

如果是做了什么让自己不心安的事情 那就反思忏悔改过一下

针对具体情况做不同的选择吧

Answer 2

严重缺乏安全感可能会影响你的情感健康和日常生活，但你可以采取一些方法来逐步改善这种情况：

• 寻求专业支持： 如果你感觉严重缺乏安全感影响了你的生活质量，寻求心理健康专业人士的支持是非常重要的。他们可以帮助你深入了解问题的根源，提供有效的应对策略。

• 自我认知： 了解自己的情感和内心世界。通过自我反思和探索，你可以更好地了解为什么你缺乏安全感。

• 情感表达： 学会表达自己的情感和需求。与亲近的人分享你的感受，获得支持和理解。

• 建立亲密关系： 在健康、支持性的亲密关系中寻找安全感。与信任的人建立深入的联系可以提高你的情感安全感。

• 设定界限： 学会设定适当的个人和情感界限。这有助于你感到更加自主和安全。

• 积极自我对话： 注意你内心的对话方式。将消极的自我评价转化为积极、鼓励性的内心对话。

• 自我关爱： 给自己时间来休息、放松和从事你喜欢的活动。培养关爱自己的习惯，提升内在的满足感。

• 情感管理： 学习识别并处理负面情绪。使用冥想、深呼吸和放松技巧来平衡情绪。

• 逐步挑战： 尝试逐步面对你感到不安全的情境。逐渐扩展你的舒适区，增强安全感。

• 专业帮助： 如果你感到情感问题严重影响生活，寻求心理健康专业人士的支持是明智的选择。他们可以根据你的具体情况提供个性化的帮助和指导。

无论你选择哪种方法，都需要耐心和坚持。通过积极的努力和自我探索，你可以逐渐改善严重缺乏安全感的情况，建立更强的情感健康和安全感。