Question

做事急躁没有耐心该怎么办

Answer 1

　　世界上的人千千万，每个人都有自己的性格特征，例如小编就是做事急躁没有耐心的人，这样很不好，因为有时候是不大的事，自己也能处理的很不好，所以应该怎么做呢？以下小编为大家整理了做事急躁没有耐心要这么做的相关内容，希望对大家有所帮助！ 　　 1、事先制定计划 　　对付急躁临时抱佛脚这种性格的'人，首先就是要养成事先制定计划的习惯，无论是大事亦或是小事也要学会制定计划，这样跟着计划走，会比较放松容易一些，久而久之，也会形成较好的习惯。 　　 2、提前做好准备 　　小编相信我们都看过一些人无论做什么都游刃有余的人，或许是因为他们的经历，他们的学识，让他们如此优秀，但是大部分都是因为他们能够提前做好准备，不至于慌乱，所以想要不急躁，也提前做好准备吧！ 　　 3、遇事冷静不焦躁 　　遇事慌乱急躁也是性格的一部分，那么想要改掉这个性格，最好在遇到事的时候就给自己一个心里建设，告诉自己：没关系，我可以解决，不要怕，不要急躁，可以的，经常暗示自己，慢慢的就可以淡定了。 　　 4、积极寻找解决办法 　　遇事急躁不冷静还有一部分的原因就是认为自己没能力去解决这件事，所以其实解决了这件事，内心也就平静了，所以遇事的时候一定要积极的寻找解决办法，而不是干着急。 　　 5、总结经验 　　小编认为当我们第一次遇见难以解决的事时，肯定会急躁不知所措，但是经历的多了，能够从中得出新经验的时候，自己也就不急躁了，所以学会总结经验，不断提升自己解决问题的能力。 　　 6、向他人寻求帮助 　　我们要一直保持一个谦虚的内心，有一个谦逊的向他人学习的态度，所以当我们遇事急躁的时候，我们可以寻求他人的帮助，总会有的人比我们有经验，所以可以求助他人，并向他人学习。

Answer 2

释义：
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。
悦纳：
急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析：
但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反
那种企图通过"短期突击"立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
态度：
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法：
1．预防。
在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。
2．处理。
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。
注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。
3．日常训练。
耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。
4．通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。
去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。
由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。
亲子教育：
学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。