Question

柠檬水可以减肥吗

Answer 1

答：单独饮用柠檬水是不可以用来减肥的，但是适当饮用可以起到解渴作用，可以用来降低想吃东西的欲望等。

由于柠檬中并没有可以起到减肥的营养成分，但是柠檬水当中的所含能量比较低，因此既不能够增肥，也不能够减肥，可以用作普通的饮品饮用。

当然如果通过喝柠檬水能够促进水的摄入，从而能够增加人的饱腹感，起到减少其他食物摄入的作用。

此外，用柠檬泡水的话，由于柠檬内富含柠檬酸和维生素C，有助于提高饮用者一定的消化能力，并且其丰富的维生素C是抗氧化剂，有助于维持健康的血管和促进肠道蠕动。在这个角度上来说，柠檬也存在一定的减肥功效。