棒球运动：如何当王牌投手？
导读：棒球运动中，投手扮演着很重要的角色，优秀的投手可封锁对方的打击，这取决于投手的技巧跟变化，还有心理层面的对战，投球跟控球有很大关系，最重要的是投手自信心不能被打垮，我们一起来关心。
一、投球的基本观念
1、投球的关键点
投球的关键是让球通过本垒板上空，有不同角度的变化。只有拥有正确的技术动作和良好的心里素质，才能发挥出自己的水准。
2、靠臂力错观念
很多人有一个错误观念就是投手投出球速最重要的是臂力，其实下半身的力量和腰力在投球中都是非常重要的，不夸张的说，50%以上的投球力量来源于双腿。
3、控球姿势问题
你可以更仔细的审视一下你的投球姿势。在做整个动作时，眼睛一定要一直盯着捕手的手套，而不要看地上，如果好好注意这些细节，控球应该可以更加稳定。
棒球比赛中，投手是扮演一个很重要的角色。延伸阅读：喝运动饮料学问 达人给建议
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二、力量必须长期训练
1、训练下盘力量
其中最好的办法除了跑跑步机，和用其他能够锻练双腿力量的健身器材外，还可以在游泳池中走路。在游泳池中走路可以说是练习下半身力量的最好办法之一。
2、臂力基本训练
当然臂力的练习也是很重要的，其中最好的办法就是长传球。两个人在200尺（大约60米）的距离左右长距离做传接球练习，这样对提高臂力也很有好处。
3、不要过度投球
投球千万不要过度练习，不然很容易弄伤手臂的。练投的频率不要超过两天一次，每次30球左右，用尽全力投这30球就行了，无需每天投大量的球。
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三、投球力量姿势影响
1、投球力量来源
投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及扭腰还有最后手指的拨球
2、投球蹬地姿势
腿可以稍微弯曲便于出力，然后身体稍稍向后转一点，臀部先朝捕手方向顶出去，然后腿部发力把身体向捕手方向送，脚尖指向投球方向，不要出现左右旋转。
3、扭腰时机掌握
扭腰时机在抬脚准备投球的时候，身体可以稍微多向后转一点，最好是在向前伸踏的同时转过来，给身体带来一个旋转扭腰的力
注意事项：身体转到完全正面朝投球方向最好，不过根据不同的人出手习惯会有些微差距。
4、手指拨球尾劲
拨球是每个投手都应该会的，只有拨球好了球才有尾劲，这样到了打者面前球速还和出手时差不多，甚至很厉害的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉。
5、出手点的拿捏
出手点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想，记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态，然后投球的时候保持重心要稳，上下左右不要有太大的变化。
注意事项：至于出手点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了出手点自然就好了
6、身体必须稳定
投球时身体不要向左倾倒（右投），因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后身体最好的姿势是T字型
7、手肘一定举高
这是针对高压型投手，投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开。
8、踏出脚需踩稳
伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向。
9、紧张导致紧绷
投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多。
