成人体重的正常值是多少?
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关于体重这种情况,因为每个人的情况不一样,所以用的办法也有所不同,就目前来说主要的方法有两种,一种是BMI指数,这是国际公认的测试人体重的指标,能够帮助你判断自己是不是胖了或者瘦了,从数值上说,一般人你的BMI都在18.5-22.9之间,处于这个范围的人体重是正常人,人也比较健康,但问题来了BMI是怎么计算出来的呢?
其实想要计算并不算难,只要大家掌握好这个方法就可以了,那就是用自己的体重,处于身高的平方,你就能够得到属于自己的BMI数值了,如果属于25-30这个阶段,那就说明你体重过重了,该减肥还是要减肥的好,如果已经超过了30,那可得多留心了,你可能已经存在肥胖的情况了,为了健康减肥要趁早进行了。
而如果数值低于18以下的话,这不是说明你胖了,而是说明你瘦了身体可能有些不健康,和减肥相反的是,这个时候你需要的是增加体重。其实最为理想的数值是在22这个阶段,处于这个阶段的人,身体比较健康,身形也比较完美,大家不妨自己测一下,若是属于这个数值就再好不过了。
其实想要计算并不算难,只要大家掌握好这个方法就可以了,那就是用自己的体重,处于身高的平方,你就能够得到属于自己的BMI数值了,如果属于25-30这个阶段,那就说明你体重过重了,该减肥还是要减肥的好,如果已经超过了30,那可得多留心了,你可能已经存在肥胖的情况了,为了健康减肥要趁早进行了。
而如果数值低于18以下的话,这不是说明你胖了,而是说明你瘦了身体可能有些不健康,和减肥相反的是,这个时候你需要的是增加体重。其实最为理想的数值是在22这个阶段,处于这个阶段的人,身体比较健康,身形也比较完美,大家不妨自己测一下,若是属于这个数值就再好不过了。
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成年人的标准体重要根据身高计算,计算成年人标准体重的公式有很多,比如以下两种:
1、比较简单的公式:标准体重的公斤数=身高厘米数-105,例如身高1.7m,其标准体重为170-105=65kg。标准体重±10%为正常体重,超过标准体重10%未超重,超过20%为肥胖,低于标准体重10%为偏瘦,低于20%为消瘦;
2、适合成年人标准体重的计算公式:标准体重=身高厘米数-100,再乘以一个系数,男性为0.9,女性为0.85。
需要注意这两个公式都适合于成年人,对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人不适用。
1、比较简单的公式:标准体重的公斤数=身高厘米数-105,例如身高1.7m,其标准体重为170-105=65kg。标准体重±10%为正常体重,超过标准体重10%未超重,超过20%为肥胖,低于标准体重10%为偏瘦,低于20%为消瘦;
2、适合成年人标准体重的计算公式:标准体重=身高厘米数-100,再乘以一个系数,男性为0.9,女性为0.85。
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