Question

自己无法释怀一些事该怎么办

Answer 1

很明显你是由于过去的经历对你带来了很大的影响才导致你对过去的事耿耿于怀。
⑴要解决这个问题，从意义和作用上来说，无法释怀这对你没有任何有益瞎码的帮助，甚至对身心有负面影响。
俗话说过去发生的已经发生了，再纠结于它是没有意义和价值的，这实际上是你自己在给自己增添烦恼而已。

⑵面对这种情况我们最好是学会看开点，以宽阔和积极的心态看待未来，而不要沉溺于过去，这句话显然很鸡汤，但确实是有用的。

你正是因为看不开而会磨迹哪被它所烦恼，正因为你的胸怀不够宽广才会被某件事或堆积在心，而带来困扰。

⑶相信你可能也明白这些道理，但就是做不到，对此我的建议是从态度上改变，不要认为这件事州谨很重要值得你去想。
心理学的白熊效应告诉我们你越想忘记一件事，反而越忘不掉，最好的办法是不要试着去控制自己的想法，不要想着忘掉它不去纠结它，这样你就自然而然会摆脱它。