Question

睡觉打呼噜吵得很，怎么办啊？

Answer 1

打呼噜通常是指打鼾，有人打鼾，吵得睡不着的急救办法包括自我处理以及对病人进行治疗。

1、自我处理：有人打鼾，吵得睡不着，可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，或者可以换房间，远离打鼾的人，改善睡眠质量。

2、对病人进行治疗：需要让打鼾的病人去医院做详细检查，比如进行动脉血气分析检查、心电图检查、胸部x线片检查，明确引起打鼾的原因，根据原因对症治疗。如果因腺样体肥大引起，通常可采取腺样体切除术、低温等离子消融术来达到治疗目的。如果因鼻息肉造成，可选择丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂喷鼻治疗，有利于减轻炎症反应，缩小息肉，促使鼻腔引流，必要时可行手术的方法将息肉切除，缓解有人打打鼾，吵得睡不着的现象。

Answer 2

防止打鼾的简单的方式，主要有以下几种：
1、保持气道通畅：因为大多数打鼾是因为气道堵塞引起，比如肥胖的人群咽腔狭窄、舌根肥厚。在睡觉的时候，特别是仰卧位的时候，更容易引起舌根后坠，从而引起气道梗阻。最简单的方式就是通过体位的调节，来减轻气道梗阻，比如采用侧卧位或者是俯卧位的方式，减少舌根的后坠；
2、其他治疗：对于严重的打鼾患者，还需要进行相应的治疗，首先就是要控制体重，减轻咽部的肥厚，同时也可以进行手术治疗，来进行腭咽的成形，重新构建一个足够大的咽腔，来避免呼吸梗阻。还可以通过佩戴呼吸机辅助通气的方式，也可以改善睡眠中打鼾的表现。