Question

晚上可以吃苹果吗？？

Answer 1

晚上可以吃苹果。

从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能会产生泛酸，流口水等情况。

所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。

扩展资料：

正确吃苹果的时间：

早上空腹吃苹果防胆结石，我们的身体经过了一晚上的消化和代谢，身体当中是比较缺乏水分和能量的。如果早晨起来能够空腹吃一个苹果，可以迅速的给我们的身体补充能量和水分。

饭前半小时吃苹果能减肥，生活当中很多人都加入了减肥的热潮当中，而很多人都会在吃饭之前半个小时吃一个苹果，因为苹果的膳食纤维含量是比较丰富的。

参考资料来源：

人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗