冬瓜怎么吃最好吃
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冬瓜的最经典的几种做法,营养又美味:
一,鸡肉丸子冬瓜汤
做法:准备鸡胸肉馅,可以自己用鸡胸肉剁。鸡胸切碎剁成肉馅,放入葱末,姜末,蛋清,料酒,蚝油,香油,生抽,五香粉顺着一个方向搅拌,为了鸡肉馅能成团并且有弹性,这一步可以多搅拌一会。也可以放些淀粉。
冬瓜切块,不用太小,还要煮一会。
准备香菜切碎备用
。
锅里放入清水,水微微要开的时候调小火,用小勺把肉丸下入水中。
水开后会有浮沫,一定要撇去浮沫,为了汤更清爽,味道更好。
放入冬瓜和肉丸一起煮大约5-10分钟,鸡肉丸子比较好熟,冬瓜熟了就可以了。
放盐调味,因为鸡肉丸里也放了盐和蚝油,生抽,也有咸味,盐放的时候一定要适量。
放入白胡椒粉
,关火后放入香菜
、淋上香油,不用太多,适量即可。
二,橙汁冬瓜条
做法
:冬瓜去皮洗净,切成长条。
锅内烧开水,放入冬瓜焯至断生(不要太软)。
捞出过凉水,控水备用。
将冬瓜放入保鲜盒,倒入浓缩橙汁,密封2-3天。
三,肉末炒冬瓜
做法
:冬瓜去皮去瓤,切片(厚薄适度),切三角形
。切好的冬瓜放容器里,撒一勺盐晃匀,放一边腌渍
。
葱切丁,小葱切碎备用。
蒜剁成蒜蓉备用
。
凉锅凉油放入适量肉末,开火炒出一点油脂,放葱继续煸炒,滴几滴老抽
。肉末不要太瘦的,肥瘦7:3的就差不多了。量可以根据自家喜好把握
。倒入冬瓜继续翻炒,冬瓜会出汁,一般不用加水,如果冬瓜很老,可以适量加一点水,冬瓜变软后加入蚝油和老抽,翻炒上色即可关火,加盐调味,再加入蒜末,翻拌均匀
出锅,装盘撒小葱。
一,鸡肉丸子冬瓜汤
做法:准备鸡胸肉馅,可以自己用鸡胸肉剁。鸡胸切碎剁成肉馅,放入葱末,姜末,蛋清,料酒,蚝油,香油,生抽,五香粉顺着一个方向搅拌,为了鸡肉馅能成团并且有弹性,这一步可以多搅拌一会。也可以放些淀粉。
冬瓜切块,不用太小,还要煮一会。
准备香菜切碎备用
。
锅里放入清水,水微微要开的时候调小火,用小勺把肉丸下入水中。
水开后会有浮沫,一定要撇去浮沫,为了汤更清爽,味道更好。
放入冬瓜和肉丸一起煮大约5-10分钟,鸡肉丸子比较好熟,冬瓜熟了就可以了。
放盐调味,因为鸡肉丸里也放了盐和蚝油,生抽,也有咸味,盐放的时候一定要适量。
放入白胡椒粉
,关火后放入香菜
、淋上香油,不用太多,适量即可。
二,橙汁冬瓜条
做法
:冬瓜去皮洗净,切成长条。
锅内烧开水,放入冬瓜焯至断生(不要太软)。
捞出过凉水,控水备用。
将冬瓜放入保鲜盒,倒入浓缩橙汁,密封2-3天。
三,肉末炒冬瓜
做法
:冬瓜去皮去瓤,切片(厚薄适度),切三角形
。切好的冬瓜放容器里,撒一勺盐晃匀,放一边腌渍
。
葱切丁,小葱切碎备用。
蒜剁成蒜蓉备用
。
凉锅凉油放入适量肉末,开火炒出一点油脂,放葱继续煸炒,滴几滴老抽
。肉末不要太瘦的,肥瘦7:3的就差不多了。量可以根据自家喜好把握
。倒入冬瓜继续翻炒,冬瓜会出汁,一般不用加水,如果冬瓜很老,可以适量加一点水,冬瓜变软后加入蚝油和老抽,翻炒上色即可关火,加盐调味,再加入蒜末,翻拌均匀
出锅,装盘撒小葱。
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