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肌肉是蛋白质，有氧运动时身体内进行有氧呼吸，先消耗ATP,有氧运动过度的话ATP消耗完后便消耗脂肪，如果脂肪含量低的话，就消耗蛋白质。
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这个是相对的，就是吸收量和消耗量之间谁大谁小，如果肌肉增长速度赶不上你的消耗速度，那就是过度，就像工地上干活的一样，有的人越来越壮，有的人却很消瘦，虽然都对肌肉进行了刺激，但是效果却千差万别。
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巨臂哥生前视频干货满满，有氧到底会不会流失肌肉呢
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