吃纯乳清蛋白粉对锻炼肌肉的帮助大么？
希望各位说点真话，因为我目前处于增肌和减脂的状态，在健身房有人推荐我这个，所以希望知道真实情况。...
希望各位说点真话，因为我目前处于增肌和减脂的状态，在健身房有人推荐我这个，所以希望知道真实情况。
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吃纯乳清蛋白粉对锻炼肌肉有帮助的，因为营养价值高，脂肪含量少。充足优异的蛋白质摄入是健康生活的有力保证。每100克纯乳清蛋白粉中都含有370千卡的热量，将近80克的优质蛋白质，以及少量的碳水化合物和微量的脂肪，即使从事某些长时间大强度的运动或是对体能要求很高的活动，纯乳清蛋白粉也完全可以满足身体对蛋白质的需求。同时配合B族维生素，更有助于身体对优质营养元素的充分吸收。乳清蛋白粉也可以为需营养补充人群提供良好的营养元素，帮助提高体质、增强免疫力。
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青莲百奥生物科技公司
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