Question

你有强迫症吗？

Answer 1

关于强迫症的问题，清的回答是有，但是个人感觉不算严重。

清明有四个比较明显的强迫症症状。

第一：拧毛巾

这个强迫行为是在清明还很小的时候发现的，那时清明大概还不到十岁吧，可能是在上小学二年级的时候 ，有一天晚上妈妈让清明自己洗脸，在洗完脸之后，清明把毛巾打湿然后准备拧干多余水分的时候，妈妈很无奈的说：“你就不能快点吗？拧个毛巾干嘛非得那么麻烦？”这时，清明才发现自己拧毛巾的方式和别人是不太一样，不知道从什么时候开始，清明拧毛巾就是一定要按照一定的程序，一定要先把毛巾完全打开，再进行对角线对折，再第二次对折，再进行第三次对折，才能进行拧干水分的动作。后来清明专门留意别人的拧毛巾方式，原来别人是不管毛巾是不是顺畅规矩只要拧干水分就行。清明也曾有意识的去调整过自己的这个行为，学别的人的方式去拧干水分，但是在拧的时候才发现自己心里是很别扭的，不按照自己的方法拧毛巾的话感觉心里好像有很蚂蚁在爬一样，那样的感觉有点无法描述。

第二：挤牙膏

相信这个强迫症很多人都会有，也是在清明很小的时候，每次刷牙牙膏都要从下往上挤，只有看着这样的牙膏才能心里很舒服，但是清明的父母并不是这样，他们是随便挤，小时候三个人一起用一管牙膏，每次看到他们用完的牙膏总是以奇形怪状的样子放在洗脸池上的时候，清明都会莫名的烦躁，想要大声喊叫，砸东西，在经历几次和父母交谈无果后，清明自己用零用钱给自己买了一管新的牙膏，并向父母说明不要和自己合用牙膏。清明当时想，既然说服不了他们，那就分开用牙膏，眼不见心不烦。

第三：轻音乐

很多80后在最初学习电脑的时候都应该记得当年Windows98系统自带的桌面图片有一张是蔚蓝色的海边有一棵很大的椰子树快要歪进海里的图片，那时很多人都喜欢用这张图片做桌面，有一次清明去同学家玩，他家里的电脑桌面就是这样一张图片，而且还播放着班德瑞的轻音乐钢琴曲，那时清明心里一下就想暴走，最后清明以再不关掉音乐就会砸电脑的威胁同学才关了音乐。同学很诧异说他看着这个桌面，听着这个音乐心里很平静，为什么你会烦躁到暴走？其实清明到今天也不明白为什么会这样，就是现在清明也听不了轻音乐，每次听都会有暴走的感觉。

第四：打扫卫生

清明不是每天打扫家里卫生，但是每次打扫哪怕是半夜也要把家里打扫到一尘不染，清明经常大半夜一个人爬在地上用抹布一点一点擦地板 ，很多人都以为清明是一个严重洁癖，包括姐夫第一次来清明家作客正好赶上前一天刚打扫完卫生，把姐夫吓得没敢进门，一直问你家这么干净我光脚进吧，而姐姐对清明很了解直接穿着鞋子就进来了，告诉姐夫没事，清明这是每月一次神经质打扫卫生，他可以一个月不打扫卫生不扔垃圾，但是打扫起来，你在家里找不到一根头发，以后习惯就好了。的确，清明是这样的，从得了抑郁症之后，清明可以忍受在垃圾堆里居住一个月，有时候不能忍受家里有一根头发，清明也很郁闷，吐槽一下。

清明认为，在当今这个节奏快压力大的 社会 ，很多人都会出现这样那样的心理问题或者心理癖好，不管是什么强迫症还是什么症，只有不影响别人和自己的正常生活工作的情况下，自己感觉到舒服就好，没必要太刻意的在意自己的这些所谓的“症“，但是如果太严重的话，就应该进行心理调整了。

但最终目的是让我们每个人都舒服的工作与生活，最后清明祝福大家都工作顺心，生活舒服。

世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查表明，强迫症已经成为15～44岁人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

心理学上将“强迫症”定义为“强迫观念”（也称为“强迫性思维”），指一个人在遇到不想见到、令人感到不愉快的事物时，大脑中反复出现并想竭力摆脱的干扰想法或者画面。而个人试图摆脱这种想法时所做出的行为就被称为“强迫性行为”。也可以说，强迫症是一组以强迫性思维和强迫性行为为主要表现的神经精神疾病。

强迫症的思维与行动也体现出了强迫症状的典型特征：

（1）不是外界强加的，是患者自己的思维或者行为。

（2）至少有一种思想或行为被患者加以抵制，即使这种抵制是徒劳的。

（3）实施某些行为的想法只是为了缓解自身紧张焦虑的情绪，并不会令患者感到快乐，但是如果不实施这些行为，患者就会产生极大的焦虑。

（4）这些想法和行为总是反复地出现，令人感到不快。

如果你也出现过类似的情况，或者正在面临这些难题，并不代表你就患上了强迫症。你可以对照下面的强迫症状进行自我筛查：

（1）你是否有愚蠢的、可怕的或者不必要的想法或行为？

（2）你是否担心自己会说出具有攻击性的语言或者做出具有攻击性的行为？

（3）你是否十分怕脏、怕细菌或者怕沾到化学物质？

（4）你是否总是担心自己会把重要的东西弄丢？

（5）你是否总是担心自己会忘记某些重要的事情，比如担心没有锁好门、担心水龙头没有关？（6）你是否需要反复想某些事或者需要重复做某些行为才能感到轻松？

（7）你是否会过度洗手、洗澡或洗东西？ （8）你是否在完成一件事情后需要进行多次检查才放心？

（9）你是否会因为担心自己的攻击性语言或攻击性行为会伤害到他人，而刻意回避某些场合或者某个人？

（10）你是否仍然保留了许多你自己认为不能扔掉的、没有用的东西？

如果在上述的症状中，你持续存在其中的至少一条症状，而且这种症状使你十分困扰，严重地影响了你的生活，那么，你很可能已经患上了强迫症。

小测试：测测你的强迫症倾向

轻度的强迫性想法与强迫性行为对人们的生活并不会产生恶劣的影响，但是，如果你的强迫症状有些严重，生活就会受到影响，你的心情也会因此而受到影响。所以，了解自己的强迫症倾向，可以帮助你对自己的强迫性行为有正确的认知。 请你根据自己的实际情况完成下面的强迫症状问卷表。在相应的选项下面打“√”，测一测你的强迫症倾向。

计分方法

计分标准参考下表：

将各题得分相加，得出总分即可。

测试结果——本测试的总分范围为20～80分，随着分数的增加，强迫程度增加。其中20分表示强迫程度最低，80分则表示强迫程度最高。

什么是强迫症呢？其实强迫症就是焦虑障碍的一种类型，主要表现为强迫思维和强迫行为的神经精神疾病。患者的某些思维或者行动总是反反复复，并非源自患者的本身，与真实想法产生激烈的冲突，虽然患者极力想摆脱，最终也无济于事，所以感到巨大的焦虑和痛苦，从而影响患者的生活和工作。

一个人是否患有强迫症？我们可以从以下几个方面来看:

一、患者具有的强迫思维是自己产生的，而不是外界强加的。强迫症患者的强迫思维来源于自身的冲动和焦虑，与环境和外界影响无关。

二、强迫自己的想法或者行为不断的反复，给患者造成极大的困扰和焦虑，且挥之不去。

三、当患者强迫自己去想或者行动的时候，会让患者感到不适，但是不去想和行动又会产生巨大的冲突焦虑，让患者痛苦不已。

四、患者必须拥有以上论述特点的一种行为或者思维。

生活当中比较常见的思维或者行为大家可以进行观察是否具备强迫症的特点。比如喜欢反复的洗手，总感觉手不干净;总担心门窗没有关好，反复的去察看;碰到一些脏东西总以为会生病;站在高处总是有往下跳的冲动;摆放东西总是按照特定的顺序、大小、颜色摆放，要不然感觉心情不愉快;总是看到某类人心情不舒畅，总有想要打人、骂人的冲动。