Question

科目二考试紧张怎么办?4个方法来解决

Answer 1

科目二考试紧张的补救方法如下：1、科目二考试紧张是可以缓解的可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪比如嚼口香糖、吃巧克力。严重一点的可以药物缓解比如心得安（学名普萘洛尔）或者谷维素；2、科目二脚抖得非常严重那只能说明太紧张了首先要克服心理上紧张和慌乱。不要把科目二想得太难要不断心理暗示自己没有问题不过是开车而已。适当地转移注意力放松自己此时最需要的是自信相信自己能行。情绪平静下来腿也就不抖了；3、人体所感受到的紧张、焦虑情绪与α脑波的减弱有密切关联咀嚼口香糖可以引起α脑波增强由此可以认为咀嚼口香糖可以帮助人体放松降低紧张和焦虑感。香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸这种氨基酸被称为“快乐激素”能帮助机体克服精神忧郁缓解紧张情绪西红柿令人心旷神怡也可以吃一些巧克力。