成年人一天睡5个小时够了吗应该睡多久
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根据身体状况决定睡眠时间，一般7小时最好
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看个人。每个人都不一样
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不够，至少七个小时
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成年人一般7-9小时 ，人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：应是晚上10点-清晨6点。
注意：如果有睡眠困扰的话，建议睡前喝杯眠梦香，每天坚持，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：应是晚上10点-清晨6点。
注意：如果有睡眠困扰的话，建议睡前喝杯眠梦香，每天坚持，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。
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不够
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