孕妇贫血吃什么
女性在怀孕期间需要的营养物质越来越多，如果饮食方法不正确，或者其他一些原因都有可能导致贫血问题出现，对孕妇的健康危害还是很大的，也会影响到胎儿的正常成长发育，应该通过饮食的方法积极调节，下面就来和看一下孕妇贫血吃什么。
孕妇贫血吃什么
孕妇贫血应该多吃一些含有丰富铁元素的食物，像动物肝脏每一个礼拜可以吃两次，还可以吃一些红枣，番茄，菠菜，豆类，瘦肉，蛋黄，鸭血汤，铁元素含量都非常高，经常吃一些就非常不错。
孕妇出现贫血还应该多吃一些含有丰富维生素c的食物，像蛋黄，胡萝卜，牛奶等，能够让铁元素被更好的吸收，适当的吃一些牛奶，葡萄干，卤鸡蛋，牛肉干也非常不错，一日三餐应该要多补充一些零食，当然零食的选择要健康一些。
孕妇贫血可以适当的吃一些阿胶，能够达到强筋骨补血的作用，女性在怀孕期间，如果发现有贫血问题就可以适当的吃一些。
孕妇贫血还应该多吃一些蔬菜水果，里面含有非常多的维生素c，能够让食物里面的铁元素被更好的吸收，有一些蔬菜里面含有草酸，鞣酸以及磷酸盐，和铁元素结合影响到吸收，像油菜菠菜等等，一定要先焯水，然后再进行烹调。
孕妇贫血可以服用一些叶酸，叶酸是一种很好的预防胎儿神经畸形的物质，所以现在怀孕的女性使用的还是非常多的，又可以和红细胞合成，能够预防贫血问题出现。
孕妇贫血能吃什么水果
孕妇贫血可以吃一些樱桃，樱桃里面含有非常丰富的钙质，维生素，蛋白质，糖磷，铁，是水果里面比较好的一种，100克樱桃里面含有的铁元素有59毫克，而且还含有一定维生素。
想要解决贫血问题孕妇还可以吃一些杏子，含有非常多的无机盐以及多种维生素，孕妇贫血可以吃桃子，含有的铁元素还是非常高的，如果出现的是缺铁性贫血，那么适当的吃一些桃子可以达到的效果也非常不错。
孕妇贫血可以吃菠萝，菠萝里面含有非常丰富的铁元素，磷，钙质，尼克酸以及有机类物质，维生素c的含量比较高，能够让铁元素吸收变得更好。
孕妇贫血食疗方法
孕妇贫血可以吃一些枸杞红枣煲鸡蛋，准备几颗红枣，枸杞，几个鸡蛋，一些红糖，鸡蛋先用开水煮熟，然后把壳剥掉以后放到红枣以及枸杞水里面，再加入一些红糖煮5分钟就可以了。
孕妇贫血还可以喝一些猪肝瘦肉粥，准备适量粳米，瘦肉，猪肝，先把猪肝清洗干净切段，和粳米一起放进锅里面，加入适量的水，粳米煮熟以后加一些盐，油，生姜，大葱，继续煮两分钟就可以吃了。
孕妇贫血可以吃豆腐炒猪肝，准备适量猪肝，豆腐，一些调味料，先把豆腐切成丁，把猪肝切片，豆腐煎一下，然后把猪肝放下去翻炒，等到猪肝煮熟以后加一些味精，盐调味，猪肝里面含有非常丰富的铁元素，微量元素，蛋白质，能够让孩子发育变得更好。
孕妇贫血可以喝三红汤，花生，红豆，红枣就是很好的组合方式，把这些食材搭配在一起熬煮成汤来喝，每天需要吃一次，如果没有花生衣，那么可以用一些没有去衣的花生来代替，不仅可以滋补气血，还能够达到通乳作用。
妇贫血饮食禁忌
有贫血问题的孕妇不能喝茶，会影响到营养吸收，缺铁性贫血问题的患者，如果再喝一些补血的药物，那么就一定不要喝茶，茶叶里面含有鞣酸物质和铁元素结合就会影响到吸收功能。
上面介绍的就是孕妇贫血吃什么比较好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，孕妇如果有贫血问题，吃上面这些食物能够达到的调理作用还是非常明显的，能够让身体变得更加健康，怀孕期间的女性一定要注意正确饮食，只有饮食正确才能让吸收消化功能变得更好，可以让身体变得更加健康。
1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
5、补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。比如BNSWHO【胞源】，可以快速生成血红细胞，属于孕期贫血急救营养，提高孕产期血液质量。
