本人15岁,要如何练弹跳才会不影响身高 10

我今年15岁,身高166.5CM,算矮的吧。六年级一直飚高到现在几乎没长看着现在各个比我高感到自卑,我还会长吗?我现在练弹跳对长高有影响么?我现在又两个1.5KG的负重绑... 我今年15岁,身高166.5CM,算矮的吧。六年级一直飚高到现在几乎没长 看着现在各个比我高感到自卑,我还会长吗? 我现在练弹跳对长高有影响么?我现在又两个1.5KG的负重绑腿,还有两个5KG的小哑铃,刚刚用了它们做了深蹲、踮脚一个星期,一直这样下去会影响身高么?如果影响,应该怎么练?给我一个合理的计划吧。 展开
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噬天冰彗
2012-03-26
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15岁还小 这时候大负荷的活动量很透支身体 我小的时候喜欢打篮球 弹跳力很强 后来也不断找方法练 弹跳也保持的不错 但是经常跳 长期震和用力过度 使得膝关节 半月板(脆骨)有点裂 这种国内除了做手术是没有好的办法的 大学后就没怎么再打过球 也不喜欢运动了 (不是因为腿不好的 想打的时候还是没有太大影响的) 想想很奇怪 小时候热衷的时候 都不是太喜欢做了 说这么多就是 告诉你 不要再找乱七八糟的东西练了 不值得 等你20-25岁的时候 塑塑型 健健身 就好了
玉桥丶尛苏
2012-03-26
知道答主
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哥们 不着急、我今年5月份也是15岁、174CM、我弹跳是天生的、活动开了能抓筐、一般也能摸筐、你到差不多的时候自己也应该会长、具体练的就是提踵或者蛙跳
追问
一般要练到什么程度才停,会影响身高么
追答
身高这玩意我觉得没什么大碍、该长就会长的、主要能吃多运动就能长、罗德曼高二时175CM高三一下就203CM、注意一点就好、主要是营养跟上 早睡觉就能长高、 弹跳适量就好、别累着
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seanenjoyis
2012-03-26
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少练负重深蹲
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