我是男生很瘦只有90多斤 怎么样才能长胖啊

感觉就象中学生一样... 感觉就象中学生一样 展开
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臃逅熊每医柔子3121
2006-02-19 · TA获得超过445个赞
知道小有建树答主
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按照中医的说法这种人属于火性体质,就好像一个火炉子,脂肪都燃烧掉啦,当然不会胖了。有口福,不知道羡煞多少人呢。

在选择食物时可以奶酪..奶油..果酱等高热量食物,而且想减肥时要运动,增肥也是一样喔!如果一吃饱就休息对变胖并没有什么帮助的!运动可以促进新成代谢,如果缺乏运动,不但胖不起来,反而会有碍健康呢!

增胖的生活守则及饮食守则:
1.别吃辛辣的食物
2.尽量避免油炸类食物
3.烟、酒、咖啡要限量
4.细嚼慢咽
5.不熬夜..睡眠要充足
6.坚持每周运动3次、每次30分钟
7.多样化的休闲活动、多接近大自然

增胖、强健、增进食欲的食品:
牛肉、蜂蜜、莲藕、人参

其它:鲳鱼、羊肉、猪肚、猪肉、鸡鸦肉、牛奶、鸡蛋、马铃薯
待那时
2006-02-19 · TA获得超过635个赞
知道答主
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我姐夫也是这样。

可能跟你平时的饮食习惯有关,例如早餐吃不饱、饭前不喝汤、晚上吃得多、不做运动、吃太多不健康食品(麦当劳啊、咸鱼啊、榨菜啊、腌肉啊……)或吃东西太少。你要注意自己的身体,保养一下,多了解有关健康的事宜就行了。
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百度网友e06466343
2006-02-26 · TA获得超过215个赞
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减少运动,每天晚上吃方便面,炒年糕
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明世彬近未来
2006-02-19 · TA获得超过151个赞
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eat candy ,吃多一些,会转化成脂肪,
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Cyrus_Z
2006-02-19
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可能是胃肠功能不好
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