Question

增肥最 有效 的办法

Answer 1

首先，你要明白一点，每个人的身体状况是不一样的，不一定所有人都可以胖的起来的，所以说以下我提供的方法适合于那些有发胖潜质的人。
第一，要吃热量高一些的，比如说巧克力啊，冰淇淋啊，蛋糕啊，坚果啊等等，还包括炒菜中放油多，放盐多的菜。
第二，就是吃完饭后切记不要运动，当即就躺下来，如果可能的话睡觉做好，这是增肥必不可少的一点，还有如果你平时哎运动的，那就稍微限制一下，在家里看书学习，玩电脑都行。
第三，但非饭点时间嘴巴一定不能闲着，要不停的吃吃喝喝各种东西。
综上所述为鄙人认为的增肥最有效的办法，仅供参考哦。