Question

最近在强烈运动。现在膝盖开始痛了。请问是哪里的问题

患者信息：男 29岁 海南 海口
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近在运动减肥。。已经连续跑步了8天。从一开始的每天6公里跑到现在一天14公里（都是分早晚跑一半）。从初期第三天左右吧就已经开始感觉到右膝盖右侧有点奇怪的感觉。有点像酸地感觉。但又不像。到今天为止这感觉已经变得很明显了。只要膝盖弯曲就会酸痛。平时走路不会感觉什么，跑步会有轻微的感觉（不算太明显）。如果是上下楼梯的话会酸痛到整个姿势都变形。上楼梯都是一拐一拐的。

想得到怎样的帮助：
我想知道是哪里出了问题。我查了下资料，我觉得我现在要就是外侧侧副韧带损伤。要就是外侧半月板损伤。。不知道对不对。。请问它还会继续恶化吗？请问需要到医院治疗吗？会有后遗症吗？我现在还想坚持跑步可以吗？谢

膝盖的这个位置酸痛

Answer 1

第一：主要由于长时间不运动，而突然运动，而且运动量增加的节奏有点快，
第二，体重关系，在运动量增加比较快的情况下，会出现膝关节不适，身体轻微不适。
没有太大的问题，是运动初期的常见反应啊啊。
建议，近3天左右，运动量减少，保持在6KM左右，速度也不要太快，更重要的是，运动前做足准备活动，转动、揉捏膝关节，这样会促进、增加膝关节中的滑囊液的滋生，增加膝关节在运动中的润滑左右。
其次在晚上可以泡脚，并用热毛巾热敷膝关节。几天后就会减轻。
后期运动讲究一个循序渐进，物极必反的，一点点增加量和速度，运动结束，可以半蹲，静止半蹲或者运动半蹲都可以，增加膝关节的力量。
本人以前是专业运动员，所以比较清楚你的问题，不要担心，没事的，不用去做专门的治疗。

Answer 2

千万不能热敷，早期要控制炎症因子扩散，用冰带直接敷在痛处。你这是侧副韧带损伤，症状是局部肿胀，有时有淤血，压痛。这个要去康复医院，用石膏固定，一周后可以行走，一个月后练习屈膝。你不要小视，若完全断裂则需手术修复。建议及早治疗，不要怕麻烦。康复之后可以继续跑步的。若不及早治疗，恐怕会发展为慢性病，就不能这样长跑了。

Answer 3

这段时间别再跑了！少动！ 去医院好好检查下！ 典型的运动损伤，要科学运动啊！
一般过个把月就会好的 看你年龄 恢复情况了
估计医生会给你 打打吊瓶 消消炎