Question

怎样才能变瘦?

我现在44kg,想变成40kg.现暑假在家,饭吃得也很少,而且也不感觉饿,可也没变瘦.怎么回事啊?
不好意思,问题好象问得不清楚啊~~~
我是想知道,为什么我吃得很少,但也没变瘦~~~
急死我了~~~
补充说明:本人身高160

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。
第四。自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的经典减肥胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！

Answer 3

讲点心得，现在减肥的方法一大堆，减肥产品也多的眼花缭乱。但是我觉得，控制饮食和加强锻炼仍是最主要的。加强锻炼，我就不说了，个人有个人的方法，最好可以和有同样减肥需要的同伴相互配合，一起努力，因为一个人减肥，很容易坚持不下来。控制饮食，特别是控制肉食，非常重要。这也是我个人的体会。虽然我不胖，原来是94斤，但是，在非典期间，有整整一个月，没有吃肉，再加上那个时候封校没事干就天天跳操，就瘦了14斤。但是，我不主张大家都不吃肉，因为越是胖的人，越爱吃肉，一下子不吃，很容易生病。你可以尝试少吃点，比如隔一天吃一次，而且尽量吃牛肉和鸡肉，应该会有些效果。好了，就是这样，这是我的一些体会，希望对你有帮助。

Answer 4

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？
听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法m

Answer 5

我是学舞蹈的，所以减肥是我们周围一直存在的问题。节食是很多女孩们选择的减肥方法，确实很有效，但是我认为只要以恢复饮食就会功亏一篑，我觉得你的问题不是节食的问题，建议你每天做1个小时的有氧操或任何运动，一周后加至1.5个小时。你看看烟会不会有变化。记住在保持你的饮食不变的情况下，别运动饿了就吃。。。保证你有意想不到的收获