Question

如何面对挫折呢？

Answer 1

在挫折面前，我们是抬头还是低头取决于我们的心态，想要战胜挫折就一定要学会调整自己的心态，正视挫折。那么，我们该如何面对挫折呢？

不要去抱怨

很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些要不是别人怎样的话，我早就可以成功之类的话，或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。

要避免消极

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得自己没有关系，没有资源，不可能会成功，不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。

勇敢对待，直面挫折

受挫感与挫折成正比，即挫折越大，受挫感越强，从而不可接受的可能性越大，挫折反应也越大。大家都知道，生活不如意事十有八九，所以时常能接受一些较小的挫折。可一旦遇到大挫，就好比洪水决堤，更本接受不了，有些人甚至做出轻生的举动。此时，应该告诉自己要勇敢一些，格局站的高一点，努力的去把挫折缩小，平复情绪。因为有好多事情是遇强则强的，你不勇敢，就被打败。

坦然接受，笑对挫折

挫折面前，首先应该勇敢的面对。其次便是坦然接受挫折了。在心里上暗示自己，“现在就算不接受，对现在及以后也毫无改变，因为挫折已经出现，历史已经无法更改，接受不接受挫折就在那”。接受挫折后，要学会去调整自己的心态，尽量让自己乐观一点。积极的活在当下，才是王道。

不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度

释迦牟尼说：“不要把你所得到的东西估价过高，也不要羡慕旁人，羡慕旁人的人，不会有宁静的心情”。我们应该收回自己放在外界的过多精力，使力量转而投向自己的内心，努力培养精神上的独立性和自主性，建立自己的为人标准和处理原则，而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

Answer 2

正确面对挫折践行如下四点，也许有帮助。
1. 往前看。过去的已然过去，沉浸其中只会让将来的你再次后悔现在的你。
2. 勿自恋。别人没那么多精力记住你干过什么糗事，他们自己的麻烦还处理不过来呢。你有多重要？别人非得记住你？放宽心吧，你在别人心里，绝对没有你自己想象的那么重要。
3. 行动起来。行动可以改变思维，改变情绪。发现自己后悔，就想想我还有什么事情可做，列个清单，一件一件去做。
4. 记录成果。每天或者每周，挑出 3 件自己满意的事情，记录下来。事无大小，哪怕是抵制了一次吃冰淇淋的诱惑，也可以记录下来。这样长久下来，回头翻看，你就会发现，哇哦，自己还不多，完成了这么多事情哦。慢慢的，这个习惯就会帮助你形成积极视角，遇事就会多看积极的方面。