Question

我有很严重的心理问题,怎么办?

患者信息：女 27岁

我这人从小就有：自卑、懦弱、胆小、爱哭、敏感、焦虑、抑郁、多想、悲观等等
自卑：我从小就觉得只要是女的就比我漂亮比我有能力，怕异性
懦弱：无论碰到什么事我只会逃避，受欺负吃亏也不 敢吭声
胆小：怕人怕事，什么都怕。以前梦想是60人住一个大房间
爱哭：一点小事就哭，每天都要哭，走在路上也会哭
敏感：对什么事都很敏感，总以为人家在说你不好。比如失业在家，走在路上觉得陌生人都在笑你，比如买件衣服怕所有人都会说你会花钱。
焦虑：容易急躁，比如上班时间突然想去晒被子，坐也坐不住
抑郁：动不动就想死，经常拿刀划自己
多想：喜欢胡思乱想，什么事都想，比如结婚亲戚要我包车去接，我怕在路上出事故，比如怕以后小孩从楼上摔下去等等
悲观：无论什么事我都往最坏处想，比如坐车我总觉得自己可能会死

反正我整个人活在惶恐中，胡思乱想，真的快崩溃了~我觉得自己真的是神经质了，怎么办？？？看心理医生太贵了，而且要看好久

Answer 1

看你自己的分析的，条理很清晰，分类也很清楚，做过很多研究吧，但毕竟自己研究是不专业的，这些也只是一些行为或情绪的表现而已，直接就套到“症状”上，未免有些牵强，我个人觉得它们只是困扰你的心理原因所引起的外在表现，从你写的所有的表现中，我所能看到的是两个字“恐惧”，但是什么原因引起的，不会只看到这些就能判断那么准确的，心理医生虽然会贵些，如果遇到资质高的，对你来说是个“治本”的好办法，如果你坚持自己走“自愈”的道路，恐怕会很难，很漫长，也不容易。既然到百度上来问，那我仅从一个问题回答者的角度问你，你“害怕失去”，那你究竟害怕失去什么，不要回答我某件具体的事，而是安静下来，放松下来，问你的内心，那个真正的“自己”！
人的一生，谁也不知道明天自己会有什么样的境遇，今天得到的，也不知道哪天会失去，即使再有自信的人，也把握不了那么多的事情，那么做为一个普通人，我们所能做的，只是选择怎样去面对，怎样的一个活法，放下过多的私欲，不在乎那些其实毫无关系的“看法”……
关键是“放下”！
最后，把一段话送给你：
1、将钱交给银行。
2、将怕忘的事情交给记事本。
3、将方方面面的工作交给各个负责的部门。
4、将无法预测的未来交给命运。
5、将今天没解决的问题交给明天。
6、将烦恼交给自生自灭的情绪规律。
7、将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。
8、将多余的牵挂交给过眼云烟。
9、将难以忍受的内心折磨交给知心朋友。
10、将恋人有关忠贞的允诺交给他/她本人保管。
11、将自己的作为交给别人评价。
12、将与己无关的万事交给上帝。
13、将对未来的忧虑交给未来。
14、将疲惫的身心交给随心所欲的休闲。
15、将失去所爱的痛苦交给自然而然的淡化与遗忘。
16、将明天的收获交给今天的耕耘和风雨旱涝。

希望你能有所感悟，祝幸福！

Answer 2

你没有说出具体的情况，所以无法做出判断。
如果觉得有心理问题，一是可以找心理专家，进行专业性的辅导。二是找好朋友或家人倾述，也可以让他们帮助你。三是自己看一些相关书籍，了解自己的问题出在哪里，进行自我调节。

Answer 3

你说的“问题”我们每个人或多或少都有，只是程度不同而已，一个事物，你在心里越是害怕，越是想逃避，它越是会紧紧的缠绕你，会让你一直痛苦、煎熬，你只有选择面对它，才能不受它的影响，想想为什么你会害怕，不要有任何的依赖，只有靠自己，你才能战胜它，正如你说的常常用刀子划自己，如果你连死都不怕，还有什么好怕的呢，面对现实，看清现实，你的明天会很精彩

Answer 4

多点写日记。既然你自己已经发现你自己的不足了，接下来就会慢慢改变。把心放宽，多点与人交流你可以学得更多。

Answer 5

你这种情况还不算严重,真的,我就比你严重,都众叛亲离了。不过我觉得我们不应该给自己扣上不正常的帽子,我们这是神经症,不是神经病,现在好多人都有心理问题,不幸的是你我都是其中一员,我们要相信自己一定会走出这个泥潭的,也许会很艰难,但我们要有信心,我们需要的只是时间,耐心和爱。