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调整饮食
上火长痘痘的罪魁祸首一般是饮食不当。吃过多辛辣、刺激食物,或进食过多柑橘、榴莲等食物易上火长痘痘。在治痘的这段时间内应调整饮食,多吃新鲜蔬果,饮食清淡,少吃油炸、油腻、辛辣刺激食物。
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清洁皮肤
上火长痘痘需要注重皮肤的清洁,及时做好皮肤的护理工作,以减轻痘痘炎症,加快愈合速度。在清洁皮肤之前可以用热蒸汽将毛孔打开,然后用温和型的洗面奶清洁皮肤。
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补充水分
补充水分有两层含义,一是多喝水补充水分,加强身体微循环,帮助排毒下火。二是加强皮肤补水,保持皮肤水油平衡,减轻痘痘炎症反应。
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按摩皮肤
冬季皮肤缺乏活力,代谢缓慢,每天给皮肤做几分钟的按摩,可以加强微循环,帮助排毒。
按摩方法:从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊,沿至耳际到达耳后,滑向锁骨;再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处,滑至耳根,按至锁骨。
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