Question

排球扣球动作要领

Answer 1

排球扣球动作要领如下：
第一步，安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏，做出及时的调整，保持恰当的站位，使正手扣球可以顺利进行。
第二步，准备抢球。一般来说，当球到达手臂外侧时，可将双臂并拢并手扣：右手握住球，左手放在右手上方支撑，在手心支撑球体。然后就可以准备猛力抢球，把球改变飞行轨迹。
第三步，抢球。在准备完毕之后，正手扣球时，双臂应相互配合：右手紧紧抓住球，双腿两让，双肩拔地，身体中部有力的向前，左臂向外侧伸展，准备把球改变方向，落入目标区域中。
第四步，回落。如果抢球的动作进行的得当，球就可以有效的落入目标区域中。完成正手扣球后，胸部几乎下滑到膝盖以下，做出回落动作，准备及时应对下个球。