Question

请问、我167能摸到篮板、弹跳算不算好、怎样更好练弹跳？

Answer 1

弹跳不错了，还想增强的话，我原来的几个方法，你可以试试。1全蹲，2踮起脚尖站立，3蹲马步，4蹲坐（就像你坐在椅子上，然后把椅子抽掉那样的姿势，但不是绝对不变，首先要保证不会倒，可以上身略向前倾），希望采纳，坚持才会有效果哦。。另外，同是篮球爱好者给你的建议，要想真正打好篮球，只靠弹跳是不行的，所以加油吧！

Answer 2

我看楼上几个是不怎么会打球吧
楼主的弹跳绝对是中上水平
怎样练弹跳 首先你要知道影响弹跳的因素。先天因素，比如说跟腱 ，像科比麦蒂的跟腱就不用说了，几十万分之一概率，先天因素你决定不了。后天在于爆发力和正确的起跳动作。比如香农布朗的跟腱一般，但是扣篮跟玩一样，他的爆发力强，起跳动作你可以打球时候试试不同动作，会影响几厘米。
方法：1蛙跳
2像科比一样，在台阶上跳上跳下，连续做

Answer 3

好，弹跳已经很厉害了，但是要加油！NBA里一米七可以扣篮的人在一米六时就扣过篮，你说那得跳多高啊！所以一定要努力说不定能扣篮那！我听说练弹跳腿上绑沙袋很管用，希望对你能有帮助！加油！我支持你！

Answer 4

不算好。。。我175摸框了 平时在腿上绑上沙袋多做蛙跳

Answer 5

弹跳算好的，最常用，最通用的就是在脚上绑沙袋，带一个月，脱下沙袋，你就有感觉了