打篮球怎样练习手腕的力量具体点
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你每天都练习投篮啊、但是不要太急于出手，你慢点。注意尽量用手腕发力、由慢到快，每天这样投篮。 慢慢就好滴
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坚持跳投 固定好手型 用手腕用力把球投出 投篮距离可以远点 最好在三分线附近
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手指张开不要合起来，然后用力抓，只是手指弯曲，一定要用力，去找那个感觉，如果你做的对的话，抓了几次之后你会感觉手腕很酸。
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还有其它的么？？
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我只知道这个方法。。。
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上做投篮状态 手上放几块板砖 然后 就这样练 其实主要还是在平时投篮中练习最好 慢慢的 从近处 到远处 就会发现 自己越投越远 .......
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