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摔跤应该练什么
我班有个同学,总是跟我对着干,然后一个他打起来我就用拳头打他,之后他就把我放倒了,然后骑着我打我,气死我了,我要练摔跤,当然没人陪我摔,如果锻炼应该怎么练,仰卧起坐和俯卧...
我班有个同学,总是跟我对着干,然后一个他打起来我就用拳头打他,之后他就把我放倒了,然后骑着我打我,气死我了,我要练摔跤,当然没人陪我摔,如果锻炼应该怎么练,仰卧起坐和俯卧撑还有蹲起,做哪个?全做应该做多少个,右手骨折过,应该做多少个比较好
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