Question

学习压力太大怎么办？

Answer 1

学习压力太大的话，就要学会适当地放松一下，比如在学习的过程中，感觉到学不进去，头脑很乱的时候，可以先停下学习的步伐，听听音乐或看下喜剧，适当的放松一下自己的身心，这样对后续的学习也是有一定的帮助的！

Answer 2

压力大找个方式放松一下，比如唱唱歌，跟朋友一起出去玩玩，其实只要找到一种发泄方式，你的压力就自然而然小了，俗话说的好，会了不难，难了不会，所以就看你怎么对待你的学习问题了，如果有一个适合自己的学习计划和学习目标，就不会感觉到学习是一件压力大的事情了，学习讲究的是方法和技巧，当然兴趣也很重要，要想提高成就就得做到最佳状态~也就是心里健康保持乐观的学习状态，这样你才能事半功倍，推荐你去个我曾经去过的博客看，真的很厉害，晓鹏新浪学习博客你网上搜一下就有，他讲的学习方法我觉得挺不错的你可以去看看，希望能够帮助到你哦，加油吧

Answer 3

1.压力过大可以适当做一做运动

有时候，因为长时间坐在桌子旁边学习，会导致身体情绪紧张，疲劳困倦，无法让自己注意力集中到学习上，而这个时候小编建议大家可以适当的做一些有氧运动，外出跑步或游泳，打打羽毛球都是可以帮助大脑放松的运动，而且再有学习压力后，适当的做一做运动可以减缓情绪上的紧张，还可以改善神仙上的状态，当自己不在感受到压力的时候，你在坐到桌子前学习，你会发现会发现注意力比平常更加集中。


压力过大可以适当听听音乐
2.压力过大可以适当听听音乐

其实在学习中或复习中的孩子们都会遇到，学习压力紧张的情况，而这个时候如果是家长或孩子自己看到这篇文章后，可以尝试让孩子或自己适当的放松一下大脑，可以适当听一些舒缓心情或减缓大脑压力的因为，因为据科学调查，当一个人因为压力过大后，适当的听听音乐可以缓解大脑压力，让焦躁的情绪慢慢放松。而且适当的听一下柔情的音乐可以让大脑更加放松，注意力更加记住。


压力过大可以适当的想象性催眠
3.压力过大可以适当的想象性催眠

关于想象性催眠，就是让孩子感到压力的时候，躺在床上或椅子上，闭上眼睛让自己想象成一个非常舒适的环境，就相对于很晚上做梦差不多，只是睡觉和没睡觉两个概念。而自己的想象性催眠就是相对于让自己欺骗自己的大脑，让自己起到放松的效果。如果孩子可以灵活运用，效果是非常好的。


4.压力过大可以适当均匀的分配时间

在压力过大后，有些孩子会因为焦虑感，而无法注意力记住，感觉浑身乏力。就好不如，家长或老师给孩子制定的学习认为，因为孩子感觉今天可能完不成后，就会引起焦虑感。这个时候不管是家长还是老师，因为孩子还小不会为自己来均匀分配时间，所以大人就要为孩子合理分批时间，让孩子既有舒缓压力的时间，也要有学习的时候。这样不仅可以让孩子从小健康成长，还可以让孩子明白生活要有规律性。


5.压力过大可以适当喝一些果汁

压力过大适当喝一些果汁，是可以减缓孩子的学习压力的。而且据研究人员发现，橙汁中含有的维生素C，可以有效的减压。而且在橙汁中还含有降低皮质醇。同时还可以帮助孩子增强免疫力。


6.压力过大可以找朋友或家人倾诉

关于第六点找朋友或家人倾诉，最主要的是为了让家长了解这一条。因为不管是在中国还是国外，有极少性的孩子会因为学习上的压力，在寻找家长的帮助。而这个时候假如家长发现孩子在学习方面以及有极大的学习压力，你可以尝试很孩子一起谈谈心，聊聊天，让孩子的大脑得到放松，还能让孩子更好的了解自己的父母。心情也会慢慢好起来。

Answer 4

其实，每个学生，在每个单位时间内，都会陷入情绪焦虑的怪圈中。而他们的表现，往往是质疑自己生存的价值。\x0d\x0a对于我来说，我刚刚经历过我的高中时光，我能理解来自老师、家长以及亲朋好友的压力，我也能理解，你对学校里人际关系的看法。但是，我认为，不要将目光过度集中于那些消极的方面，难道，你在你的生活中，完全找不到一点乐趣吗？\x0d\x0a我更愿意相信，你的消极态度，只是因为突然的情绪低落而导致的，这对于一个处在青春期的学生，是经常发生的事，所以，不用太担心。\x0d\x0a当人改变了自己的学习环境，比如你从初中，一跃上了高中，对于敏感的人，往往都需要一个较长的适应过程。适应不同的伙伴、老师、节奏。这些都是你一定要面对的。即使想消极怠工以求暂时的解脱，也无法逃避接受面对的结果，何不痛痛快快的直接迎头痛击呢？\x0d\x0a从你的字眼中，我能感觉到你是个有责任感、爱父母、正直并真诚的学生。也许，在未来的生活中你会面对又为你道德标准的事情，但是，只要你保持自己的赤子真心，相信，总会有人欣赏你，靠近你。\x0d\x0a生活是很美好的，不要沉浸在自行构建的灰色思想当中。学习是高中的重头戏，但并不是全部。你担心妈妈的念头，可以找朋友倾诉。不要总是逼迫自己，将自己放在一个轻松的环境中，这样你的学习效率肯定会更高。\x0d\x0a我相信，你一定会考上好的大学！

Answer 5

学习压力比较大怎么办? 当自己感觉到学习压力很大的时候, 可以去听听自己喜欢的音乐, 舒缓一下自己紧张的心情, 也可以到处去散散步平缓一下焦虑的心理, 还可以做出自己喜欢的运动释放一下压抑的情绪