Question

男生减肥有什么好的方法

我会自己去试的

Answer 1

男生啊 可以运动加节食把 像打打篮球什么的。额、、 慢慢来把 健康的情况一个月是瘦4-6kg 先节食一些 想快的话听听我的建议把。
1.过午不食。早餐吃好点 午餐一般般的 戒掉油炸的甜食零食，清淡为主。可以适量吃点水果 不过不要太甜的 比如香蕉这种高热量的。2千万不要去看食物会看的好饿的 呵呵 饿的话先喝大杯的水 比如500CC 然后吃个口香 糖 益达什么的。这个动动嘴巴解解馋。然后就是勒紧裤带 嘿嘿。3吃燕麦代替正餐比如晚餐 是全燕麦 不加糖 不加牛奶 直接开水煮的喝 虽然不好喝 当药把 。呵呵 4 减肥后，想不复胖的话 要坚持适量的运动 坚持吃早餐。定量吃东西。
都是我这几年的经验 当然还有好多。

Answer 2

本人自己的体会是多运动，然后控制脂肪的摄入。例如坚持有规律的打打羽毛球，一个星期2-3次，打球后以素食为主，坚持一个月后效果明显。每次打球要充分运动，不能说是打5分钟休息10分钟那种，会没有什么效果。

追问

多运动？晨跑算吗？

追答

晨跑算啊，但要注意四季晨跑的时间是不同的，如果感觉身体略微疲劳说明运动量基本够了。

Answer 3

还记得老妈因为生完弟弟后，胖了好几十斤，每天晚上坚持去跳广场舞，可以那时候还是没瘦下来，老妈那段时间心情很郁闷，老是买各种各样的减肥产品，效果都不大好，自己也失去了信心。
作为我来讲肯定要替老妈分忧，自己每天在网上货比三家，直到看了这款产品后，我进行了多方面的沟通，感觉他们很正规，而且保证效果，无效退款，我果断的用了我上班的工资，

给老妈买了四个疗程，两月下来，老妈的游泳圈没有了，【瘦了好几十斤】，身材比之前还要棒，大家去看看吧，http://dwz.cn/M5DSO 一定可以瘦的！

Answer 4

跳绳特别有效