Question

爵士舞的好处与特点

Answer 1

关于跳爵士舞的好处与特点如下：

减肥健身塑身：坚持跳爵士舞，这样是能够起到锻炼效果的，特别是减肥的效果也是非常好的，而且我们坚持去跳爵士舞，这时候是可以起到减肥塑身功效的，同时还能够让我们的手臂以及臀部能够能得到全面的一个锻炼。

增强自信：坚持跳爵士舞对于我们增强自信也是非常有好处的，实际上现在很多女性都已经是不再满足于单纯的去塑造身材了，实际上我们还可以利用跳爵士舞的方法来帮助提升个人的气质。主要是因为爵士舞是有别于其他健身操的。

在其中是加入了大量有氧操成分存在的，而且我们在跳爵士舞的时候能够发现，所包含的艺术感还是很强的，因此这时候是能够起到锻炼个人表现力效果的，这样还能帮助我们培养出一种特别感觉的，这样对我们增强素质是有意义的。

减缓生活工作压力：对于现代人来说，由于我们都是长期伏案工作、学习的，这时候很容易会导致我们腰肩出现劳损非常大的情况产生，这时候坚持去跳爵士舞，这样对预防及改善身体不适还是非常有好处的，大家可以通过这样的方法来帮助改善肩、颈部的劳损不适。

训练肢体的协调性：对于爵士舞来说，这实际上是属于一项全身的活动了，也就是说大家在跳爵士舞的时候，包括头、肩、手、腰、胯及腿的各个身体部位都是需要充分运用的。

特别是大家在练习伸展动作的时候，这时候就能够帮助我们有效的提高练习者的柔韧度和协调性，对我们健康有意义